saranginews.com, Jakarta – Teh hijau merupakan salah satu minuman herbal yang baik untuk tubuh.
Teh hijau adalah pilihan terbaik bagi orang yang menjaga berat badan atau sekadar menyukai gaya hidup sehat.
Baca juga: 7 Manfaat Teh Hijau untuk Kulit Anda
Dikenal sebagai salah satu jenis teh yang paling sedikit diproses, teh ini diekstraksi dari daun tanaman Camellia sinensis yang tidak difermentasi.
Teh hijau berwarna pucat dan memiliki rasa sedikit pahit. Kaya akan antioksidan, teh hijau dapat membantu mengurangi risiko penyakit kronis dan baik untuk kesehatan kulit Anda.
Baca Juga: 7 Manfaat Makan Telur Setiap Hari yang Mencegah Banyak Penyakit
Teh hijau mengandung air, protein, thiamin, niacin, vitamin B6, kafein, dan banyak lagi.
Berikut penjelasan dari Healthshots.com.
Baca Juga: Daun Jati Belanda Dan Teh Hijau Membantu Menurunkan Berat Badan Secara Alami1. Kaya akan antioksidan
Teh hijau mengandung polifenol seperti katekin, yang melawan kerusakan sel akibat radikal bebas. Ini membantu menjaga kesehatan umum.2. Fungsi otak membaik
Kafein dan asam amino L-theanine dalam teh hijau meningkatkan fungsi otak, meningkatkan mood, kewaspadaan, waktu reaksi dan memori.
Menurut penelitian tahun 2019 yang diterbitkan dalam jurnal Nutrients, teh hijau juga dapat mengurangi risiko demensia dan penyakit Alzheimer. Membantu dalam penurunan berat badan
Teh hijau tidak mengandung karbohidrat atau gula yang menyebabkan penambahan berat badan.
Faktanya, ini dapat meningkatkan metabolisme dan membantu membakar lemak, menjadikannya pilihan yang cocok untuk mengatur berat badan 4. Kesehatan jantung
Konsumsi teh hijau secara teratur menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.
Sebuah studi tahun 2008 yang diterbitkan dalam Current Medicinal Chemistry menemukan bahwa katekin dalam teh hijau mungkin memiliki efek perlindungan pada kesehatan jantung.5. Mengurangi risiko diabetes tipe 2
Jenis teh ini membantu meningkatkan sensitivitas insulin dan menurunkan kadar gula darah.
Ini membantu mengurangi risiko terkena diabetes tipe 2.6. kesehatan mulut
Katekin dalam teh hijau membantu mencegah pertumbuhan bakteri yang dapat menyebabkan berbagai masalah gigi seperti kerusakan gigi.
Minum teh hijau mengurangi risiko infeksi dan meningkatkan kesehatan gigi. Pencegahan kanker
Sebuah studi tahun 2006 yang diterbitkan dalam jurnal Carcinogenesis menunjukkan adanya hubungan antara konsumsi teh hijau dan penurunan risiko kanker payudara.
Antioksidan dalam teh hijau melindungi terhadap berbagai jenis kanker dengan menghambat pertumbuhan sel kanker dan mengurangi penyebaran tumor. Kesehatan kulit
Sifat antioksidan dan anti-inflamasi teh hijau meningkatkan kesehatan kulit.
Mereka mencegah penuaan kulit, jerawat dan peradangan. Memperbaiki sistem pencernaan
Senyawa dalam teh hijau membantu meringankan masalah pencernaan.
Jadi, jika Anda mengalami kembung, sembelit, dan penyakit radang, minumlah teh hijau. Kurangi stres
Kombinasi L-theanine dan kafein mampu memberikan efek menenangkan.
Ketika hidup menjadi terlalu penuh tekanan, hal ini dapat membantu mengurangi stres dan bersantai (fny/jpnn)
Baca artikel lainnya… 5 manfaat asam jawa, jangan dekat-dekat dengan penyakit ini
