saranginews.com, JAKARTA – MENITUN merupakan salah satu makanan yang baik untuk menjaga kecantikan kulit.
Selain dimakan langsung, mentimun juga sering dijadikan bahan kosmetik dan kecantikan seperti masker.
TERKAIT: 8 Manfaat Jus Mentimun, Wanita Pasti Menyukainya
Sedangkan jeruk nipis (Citrus aurantifolia) merupakan buah yang kaya akan vitamin C dan menjadi solusi untuk menurunkan berat badan atau pola makan sehat.
Berikut manfaat jeruk nipis campur mentimun untuk kesehatan tubuh seperti dilansir laman Genpi.co.
BACA: 3 Manfaat Rutin Minum Air Jeruk Nipis Serai, Wanita Pasti Suka 1. Meningkatkan Daya Tahan Fisik
Mentimun dan jeruk nipis juga berperan sebagai sumber antioksidan dalam tubuh.
Vitamin C dan tingginya kandungan flavanoid pada jeruk nipis dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh, serta mencegah dan melawan berbagai penyakit dan risiko kanker.
BACA: 4 Khasiat Mentimun, Bikin Penyakit Ini Hilang
Tidak hanya itu, kandungan liminoid pada jeruk nipis mampu mengusir radikal bebas dalam tubuh sehingga mengurangi risiko terjadinya berbagai penyakit seperti leukemia, kanker lambung, dan kanker usus besar. Mengontrol tekanan darah tinggi
Jeruk nipis dan mentimun mengandung potasium yang sangat bermanfaat dalam menurunkan tekanan darah tinggi. Mengatasi Asam Urat
Kandungan vitamin A, B dan mineral seperti folat, potasium dan magnesium pada timun dapat mengurangi nyeri arthritis, sedangkan kandungan asam sitrat pada jeruk nipis secara alami dapat melarutkan kadar asam urat dalam tubuh.4. Mengobati rambut rontok dan ketombe
Rambut rontok biasanya disebabkan oleh masalah yang terjadi pada folikel rambut.
Seperti manfaat daun sirsak untuk kesehatan rambut dan kulit, jeruk nipis juga mengandung sifat antijamur yang dapat mencegah rambut rontok serta mengatasi ketombe yang berlebihan dan mengganggu.5. Meningkatkan Mood Positif
Penelitian menunjukkan bahwa pemberian suplemen vitamin C memberikan pasien rasa bahagia atau suasana hati yang positif dibandingkan dengan mereka yang tidak diberikan suplemen vitamin C.
Jeruk nipis kaya akan vitamin C sehingga mengonsumsinya dalam jumlah yang cukup dapat meningkatkan perasaan bahagia. Mengobati Bibir Pecah-pecah
Jeruk nipis dan mentimun mengandung vitamin C yang mampu mengangkat sel kulit mati di area mulut.
Potong buah lemon lalu oleskan pada mulut, tunggu 5 menit lalu bilas, gunakan secara rutin agar tidak pecah-pecah 7. Untuk menjaga kesehatan liver
Proses mengeluarkan atau menghilangkan cairan beracun dari dalam tubuh sangatlah penting.
Pekerjaan ini dilakukan dengan keberanian. Asam sitrat yang terdapat pada jeruk nipis berfungsi meningkatkan proses detoksifikasi dengan mengaktifkan aktivitas enzim yang berperan dalam produksi empedu, mengeluarkan racun dari dalam tubuh dan menghilangkan asam urat.8. Menjaga Kesehatan Jantung
Mentimun mengandung potasium, magnesium dan serat, mineral tersebut berfungsi mengontrol darah dalam tubuh.
Kalium merupakan elektrolit yang mengandung muatan positif yang sangat berguna dalam bekerja sama dengan natrium dalam rangka mewujudkan pengendalian saraf, otot dan fungsi jantung.9. Menurunkan dan Memperkuat Kadar Kolesterol
Kandungan vitamin pada timun dan jeruk nipis mampu menurunkan kadar kolesterol.
Selain vitamin, kandungan flavonoid yaitu hesperidin pada jeruk nipis juga mampu menurunkan dan mencegah produksi kadar kolesterol jahat (LDL) dan trigliserida.
Jeruk nipis merupakan buah yang mengandung flavonoid tinggi.
Anda bisa makan jeruk nipis dan timun secara bergantian, makanlah jika Anda memiliki kolesterol tinggi, lakukan hingga kadar kolesterol kembali normal (genpi/jpnn)
BACA ARTIKEL LENGKAP… 5 Khasiat Jeruk Nipis yang Ampuh Melawan Penyakit Ini
