saranginews.com, Jakarta – Teh menjadi salah satu minuman favorit banyak orang.
Namun tahukah Anda bahwa terlalu banyak minum teh tidak baik bagi kesehatan.
Baca Juga: Teh Pukuk Harum Menjadi Official Tea Partner Europhoria untuk Piala Eropa 2024
Jangan mengonsumsi lebih dari 200-300 mg teh yang mengandung kafein dan teobromin per hari.
Sebab terlalu banyak kafein dapat menyebabkan penyakit jantung dan tekanan darah tinggi.
Baca Juga: 4 Manfaat Minum Teh Jahe Setiap Hari untuk Menurunkan Berat Badan
Seperti dilansir situs Genpi.co.1, berikut beberapa dampak negatif bagi tubuh jika rutin mengonsumsi teh. sistem saraf
Selain insomnia, kafein bisa memberikan efek berbeda pada setiap orang.
Baca Juga: 6 Manfaat Rutin Minum Lemon, Wanita Pasti Suka
Beberapa orang merasa gelisah, cemas, dan gelisah karena kandungan kafein dalam teh.
Ada pula yang mengalami pusing, sakit kepala, dan jantung berdebar-debar, sehingga badan menjadi sangat gelisah.2. ketergantungan
Jika Anda rutin minum minuman berkafein, ada risiko kecanduan.
Stimulan ini mempunyai sifat adiktif, sehingga akan sulit bagi Anda untuk menghentikan dan menghentikan kebiasaan tersebut.
Pecandu dapat mengalami kesulitan berkonsentrasi, lemas, dan sakit kepala saat mencoba mengurangi minuman yang mengandung stimulan tersebut. Insomnia
Kopi diperkirakan bukan satu-satunya penyebab insomnia. Teh serupa karena mengandung kafein yang sangat tinggi.
Secangkir teh hitam dan teh hijau mengandung sekitar 40 miligram kafein.
Meski kandungan kafeinnya lebih rendah dibandingkan kopi, namun jika diminum terlalu banyak, Anda mungkin akan sulit tidur. Anemia
Risiko lainnya adalah anemia. Hal ini terjadi pada penderita gangguan penyerapan zat besi dan pendarahan, terlalu banyak minum teh dapat menyebabkan anemia.
Hal ini disebabkan adanya kandungan tanin pada teh yang dapat mengganggu proses penyerapan zat besi dalam tubuh. Osteoporosis
Minum teh terbukti meningkatkan risiko osteoporosis akibat menurunnya kepadatan tulang.
Tulang yang sehat membutuhkan banyak kalsium, sedangkan minum teh hijau lebih dari tiga cangkir dapat meningkatkan jumlah kalsium yang dikeluarkan tubuh melalui urin (JNP/JPNN).
Baca artikel lainnya… Jaga kesehatan tubuh dengan konsumsi 8 jenis teh ini
