saranginews.com, JAKARTA – Tidak semua makanan dan minuman bisa disantap di pagi hari saat sarapan.
Ada beberapa buah yang rasanya kurang enak untuk sarapan. Sebab, bahan-bahannya kurang cocok untuk sarapan.
Baca juga: 5 Musuh Terbesar Penderita Diabetes
Bagi Anda yang suka mengonsumsi buah-buahan untuk sarapan, sebaiknya perhatikan buah-buahan yang kurang baik dikonsumsi di pagi hari.
Berikut penjelasannya seperti dilansir laman Genpi.co.
BACA JUGA: 3 Manfaat Luar Biasa Minum Kopi Setelah Sarapan Pagi1. apel
Apel merupakan buah yang mengandung vitamin C dan antioksidan yang baik untuk kesehatan.
Namun, apel juga mengandung fruktosa yang sangat tinggi sehingga dapat menyebabkan kembung.
BACA JUGA: Hilangkan Sakit Radang Sendi dengan Makan 5 Buah Ini
Oleh karena itu, lebih baik tidak makan apel di pagi hari.2. Tolong
Seperti halnya apel, mangga juga tinggi fruktosa.
Kandungan fruktosa menyebabkan buah mangga sulit diserap tubuh dan menyebabkan kembung 3. semangka
Semangka juga memiliki kandungan fruktosa yang sangat tinggi.
Kandungan fruktosa pada semangka dapat menyebabkan kembung, gas berlebih dan diare.4. Oranye
Jeruk mengandung banyak serat. Oleh karena itu, terlalu banyak mengonsumsi jeruk untuk sarapan dapat menyebabkan kram perut dan diare.
Selain itu, kelebihan vitamin C juga bisa menyebabkan mual, kembung, sakit kepala bahkan batu ginjal. Persik
Buah persik mengandung sorbitol yang dapat meningkatkan produksi gas di perut.
Makan buah persik di pagi hari dapat menyebabkan kembung dan kerusakan otot (genpi/jpnn).
BACA ARTIKEL LENGKAP… 5 Menu Sarapan Terbaik untuk Penderita Diabetes
