saranginews.com, JAKARTA – Daun kemangi sering dijadikan bahan masakan gurih.
Aroma daun kemangi terasa kuat saat dipecah.
BACA JUGA: 3 Manfaat Daun Kemangi Bagi Kesehatan
Daun kemangi sangat umum digunakan sebagai sayuran yang sering menemani makanan sebagai salad.
Bahkan tak jarang kemangi dimanfaatkan sebagai penyedap masakan.
Baca juga: 7 Manfaat Air Jeruk Nipis, Semangatkan Hati Anda
Selain bisa dijadikan tambahan salad saat disantap, daun kemangi jelas punya manfaat yang luar biasa.
Kandungan citral dan minyak atsiri pada daun kemangi cukup tinggi.
BACA JUGA: 3 manfaat unik daun kemangi untuk kulit wajah
Bahkan di beberapa daerah, daun kemangi dimanfaatkan sebagai campuran obat herbal.
Selain beragam nutrisi, daun kemangi juga mengandung mineral penting yang sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh.
Sayuran ini dianggap sebagai tanaman yang sering digunakan dalam pengobatan tradisional.
Nilai gizi daun kemangi sangat tinggi, terdapat 22 kalori dalam 100 gram daun kemangi.
Nutrisi lainnya antara lain lemak 0,64 gram, thiamin 0,034 miligram, riboflavin 0,076 miligram, niasin 0,902 miligram, asam pantotenat (B5) 0,209 miligram, vitamin B6 0,155 miligram, vitamin B6 0,155 miligram.
Dengan kandungan nutrisinya yang begitu kaya, tak heran jika daun ini sering dijadikan obat herbal atau jus.
Umumnya takaran 100 gram daun kemangi campur atau daun kemangi matang akan dicampur dengan 1 buah jeruk nipis yang diperas.
Kedua campuran ini ditambahkan ke dalam 100 mililiter air panas (bila dicampur).
Setelah itu campurkan madu secukupnya. Dengan demikian, ramuan herbal siap dikonsumsi.
25 mililiter sudah cukup untuk setiap minuman. Minum sehari sekali selama 3 hari dan sebulan sekali.
Berikut penjelasannya seperti dimuat di Genpi.co.1. Jagalah kesehatan jantungmu
Kaya akan antioksidan eugenol, daun kemangi membantu menurunkan dan mengontrol kadar kolesterol dan gula darah.
Oleh karena itu mengkonsumsi sayuran ini sangat baik untuk menjaga kesehatan jantung 2. Mengobati Peter pada ginjal
Kandungan mineral dan zat aktif pada minyak atsiri herbal ini juga ampuh meredakan batu ginjal.
Anda bisa mengkonsumsinya dalam keadaan segar seperti lalapan, dibuat menjadi jus yang dicampur lemon atau campuran herbal seperti di atas.3. Menenangkan sakit tenggorokan
Selain wangi, mineral pada daun kemangi juga ampuh meredakan peradangan dan sakit tenggorokan.
Untuk hasil yang efektif konsumsilah manfaat rebusan daun kemangi.4. Meredakan stres
Penelitian menunjukkan bahwa daun kemangi mengandung adaptogen yang memiliki sifat anti stres.
Untuk menghilangkan stres, cukup minum rebusan daun kemangi seperti yang disebutkan di atas. Pengobatan batuk dan flu
Daun kemangi juga efektif sebagai ekspektoran dalam mengencerkan lendir pada penderita bronkitis dan asma.
Mineral dalam sayur ini juga berkhasiat meredakan dan mengobati batuk dan flu.
Untuk menyiapkan ramuannya, Anda bisa merebus daun kemangi dan cengkeh dengan sedikit garam.
Setelah matang, saring dan minum airnya secara rutin dan rasakan manfaat daun kemangi dalam meredakan batuk dan flu 6. Mengatasi keputihan
Manfaat daun kemangi juga efektif dalam pencegahan dan pengobatan jamur penyebab keputihan.
Sebab daun ini mengandung senyawa eugenol. Caranya, cukup konsumsi daun kemangi segar secara rutin sebagai lalapan (genpi/jpnn).
BACA JUGA MEMBER… 6 Bahaya terlalu banyak minum air lemon bisa menyebabkan gangguan ginjal.
