saranginews.com, Jakarta – Menyantap buah asin memberikan sensasi tersendiri.
Salah satu hal yang disukai banyak orang adalah mengonsumsi mangga lunak dengan garam.
Baca selengkapnya: 9 Manfaat Mangga Muda yang Tak Terduga, Jauhkan Penyakit Ini
Tampaknya banyak orang yang menyukai cara mengonsumsi makanan ini tanpa mengetahui manfaat luar biasa dari makan mangga muda yang dilumuri garam.
Berikut penjelasannya seperti dilansir laman Genpi.co.
Baca selengkapnya: 4 Manfaat Istimewa Air Garam 1. Kaya Vitamin C
Sudah bukan rahasia lagi kalau buah mangga kaya akan manfaat vitamin C.
Vitamin C merupakan vitamin yang penting bagi tubuh, mulai dari meningkatkan sistem kekebalan tubuh, meningkatkan penyerapan nutrisi hingga membantu menjaga kesehatan kulit.
Baca selengkapnya: Inilah manfaat mangga muda yang kurang diketahui. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Seperti buah-buahan pada umumnya, mangga muda kaya akan vitamin dan sumber antioksidan yang baik.
Kombinasi keduanya dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh agar penyakit tidak mudah terserang dan ketika sakit masa pemulihannya dapat dipersingkat 3. Sumber daya
Selain kaya vitamin, mangga muda juga tinggi karbohidrat.
Karbohidrat merupakan senyawa penting yang diubah menjadi gula, yang mana insulin akan diubah menjadi sumber energi4. Baik untuk kesehatan hati
Ternyata rasa asam pada mangga muda mempunyai zat yang dapat membantu meningkatkan sekresi asam empedu.
Hal ini sangat baik untuk menjaga kesehatan liver.5. Mengatasi masalah sembelit
Jumlah serat pada mangga muda lebih tinggi. Maka tak heran jika mengonsumsi mangga muda dengan garam sangat baik untuk kesehatan pencernaan.
Selain itu manfaatnya juga dapat mengatasi berbagai masalah pencernaan, seperti: Susah buang air besar atau sembelit. Baik untuk kesehatan tulang
Menurut penelitian, mangga muda memiliki kandungan mineral yang tinggi, terutama fosfor dan kalium.
Kombinasi keduanya sangat baik untuk menjaga kesehatan tulang, bagi anak-anak dapat membantu meningkatkan pertumbuhan tulang dan bagi orang dewasa dapat membantu mencegah osteoporosis 7. Pertahankan tekanan darah
Ada beberapa komponen yang terdapat pada mangga muda yang memberikan efek positif bagi kesehatan jantung.
Salah satunya kandungan mineral karena banyak mengandung kalsium yang berguna untuk jantung dan kandungan serat yang baik untuk menjaga kesehatan jantung.
Jika tekanan darah tetap terjaga pada tingkat normal, maka risiko terjadinya hipertensi seperti serangan jantung dan stroke dapat dikurangi.
Namun yang perlu Anda perhatikan adalah saat mengonsumsi mangga muda dengan garam.
Karena garam dapat meningkatkan risiko hipertensi jika dikonsumsi berlebihan (genpi/jpnn).
Baca artikel lainnya… Cegah Penyakit Jantung, Tekanan Darah, Ajinomoto Edukasi Masyarakat Gunakan Garam Secara Bijaksana
