saranginews.com, JAKARTA – Diabetes merupakan penyakit serius yang bisa menyerang siapa saja, termasuk anak-anak.
Diabetes disebabkan oleh jumlah gula dalam darah yang tidak terkontrol.
Baca Juga: 4 Makanan Sehat Untuk Penderita Diabetes Agar Gula Darah Tetap Aman
Oleh karena itu, penderita diabetes harus memperhatikan pola makannya, termasuk buah-buahan.
Penting untuk memperhatikan kandungan karbohidrat pada makanan karena dapat mempengaruhi kadar gula dalam darah.
Baca juga: Hati-hati, Ini 4 Buah yang Bisa Menambah Berat Badan
Satu buah saja mengandung 15 g lemak. Besar kecilnya porsi makan atau porsi yang boleh dimakan tergantung dari banyaknya makanan yang ada di dalam buah.
Berikut ini untuk referensinya, seperti yang dijelaskan di website Genpi.co.
Baca juga: 4 Buah yang Aman Dikonsumsi Penderita Diabetes, Gula Darah Akan Tetap Normal1. nanas
Buah lain yang tidak mau dimakan penderita diabetes adalah nanas.
Hal ini karena nanas mengandung banyak gula, yaitu 10g per porsi (100g porsi).2. Anggur
Anggur kaya akan nutrisi dan gula. Dalam 100 g buah anggur terdapat 18,1 g lemak dan 15,5 g gula.
Oleh karena itu, penderita diabetes disarankan untuk membatasi konsumsi buah anggur agar gulanya tidak meningkat 3. buah mangga
Mangga merupakan salah satu buah yang banyak mengandung gula.
Bagi Anda yang menderita diabetes sebaiknya membatasi konsumsi buah ini.
Dalam 100 gram mangga terdapat 15g makanan dan 13,7g gula 4. ceri
Cherry merupakan buah yang kaya akan nutrisi dan gula.
Itu sebabnya, bagi Anda yang menderita diabetes sebaiknya mengurangi konsumsi buah ceri 5. apel
Apel merupakan buah yang banyak mengandung karbohidrat dan gula.
Dalam 100 g apel mengandung 14,8 g lemak dan 12,2 g gula (genpi/jpnn).
Baca artikel lainnya… Lakukan korupsi dengan memakan lima buah ini
