saranginews.com, Jakarta – Lemon merupakan buah jeruk dengan rasa asam.
Lemon mengandung vitamin C dalam jumlah tinggi, yang dapat memenuhi lebih dari 20% kebutuhan harian vitamin ini.
Baca juga 8 manfaat lemon untuk mencegah penyakit kronis ini
Selain itu, jeruk nipis banyak mengandung zat besi, kalsium, vitamin B6, thiamin, potasium, dan antioksidan di dalamnya untuk melindungi kesehatan tubuh.
Pernyataan berikut ini berdasarkan laporan dari laman Genpi.co.
Baca Juga: 5 Khasiat Jus Daun Kelor Mencegah Penyakit Ini Kesehatan kulit
Mengonsumsi jus lemon dapat membantu melawan kerusakan kulit akibat sinar matahari dan polusi, mengurangi kerutan, serta memperbaiki penampilan kulit secara keseluruhan.
Pasalnya vitamin C dan antioksidan pada lemon bermanfaat untuk kesehatan kulit.
Baca juga: Apakah lemon efektif menghilangkan lemak membandel?
Vitamin C penting untuk produksi kolagen yang sangat penting untuk mengencangkan kulit.
Sedangkan kandungan antioksidannya mencegah penuaan dini. Meningkatkan daya tahan tubuh
Manfaat penggunaan lemon meningkatkan daya tahan tubuh.
Kombinasi vitamin C dan antioksidan dalam lemon mendukung sistem kekebalan tubuh.
Selain itu, manfaat jeruk nipis juga membantu dalam pembentukan sel darah putih yang membantu melindungi tubuh dari serangan penyakit atau penyakit.
Jika dikonsumsi secara rutin, air jeruk nipis dapat membantu mencegah dan mempercepat pemulihan pilek dan flu.
Tak hanya itu, kandungan vitamin C pada jeruk nipis juga mempercepat proses penyembuhan luka. Ini mengurangi risiko penyakit jantung
Lemon adalah sumber magnesium dan potasium, keduanya merupakan nutrisi penting untuk kesehatan jantung.
Pasalnya, jus lemon membantu menurunkan tekanan darah yang merupakan faktor risiko utama penyakit jantung.
Selain itu, mengonsumsi jeruk nipis dipercaya dapat mencegah penyempitan pembuluh darah. Kadar gula darah menurun
Lemon bermanfaat bagi penderita diabetes, karena buah ini kaya akan vitamin C.
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa vitamin C membantu mengurangi fluktuasi gula darah di pagi hari dan setelah makan.
Jeruk nipis memiliki indeks glikemik rendah yang membantu tubuh mengatur kadar gula darah. Mengurangi peradangan
Sebagai sumber vitamin C yang baik, air jeruk nipis berperan sebagai agen anti inflamasi dalam tubuh.
Sebagian besar penelitian menunjukkan bahwa penggunaan vitamin C memiliki efek menguntungkan dalam mengurangi peradangan.
Jadi penyakit seperti rematik, asam urat dan penyakit lain akibat peradangan pada tubuh bisa disembuhkan dengan mengkonsumsi jus lemon.
Untuk menikmati manfaat jeruk nipis ini, Anda bisa menambahkan perasan lemon ke dalam segelas air yang ingin Anda minum (genpi/jpnn).
Baca artikel lainnya… 6 manfaat alpukat, membantu mencegah serangan penyakit kronis
