saranginews.com, JAKARTA – Memikirkan kesegaran mangga muda pasti akan membuat mulut Anda ternganga.
Mangga muda adalah salah satu buah musim panas yang membawa kembali kenangan manis masa kecil.
BACA JUGA: Inilah manfaat mangga muda yang jarang diketahui
Banyak di antara kita yang sering menunggu buah mangga muda jatuh dari pohonnya.
Mengonsumsi mangga muda dengan cabai merah bubuk dan garam juga serbaguna.
BACA JUGA: 4 manfaat seledri, cegah penyakit ini menyerang Anda
Rasanya yang asam menjadi salah satu alasan mengapa mangga menjadi bintang di banyak masakan.
Mangga muda juga kaya akan vitamin, mineral, dan antioksidan yang membantu menjaga kesehatan tubuh kita.
BACA JUGA: 7 Manfaat Tak Terduga Makan Mangga Muda dengan Garam
Mangga muda merupakan sumber vitamin A, B6, C dan K serta kaya akan mineral seperti potasium.
Berkat hal tersebut, mangga muda memiliki banyak manfaat bagi kesehatan.
Ini adalah ulasan dari Healthshots.com.1. Melembabkan tubuh
Mangga muda kaya akan natrium klorida, kalium, magnesium, fosfor, vitamin C, kalsium, dan zat besi, yang membantu mengisi kembali elektrolit yang hilang akibat keringat berlebih di musim panas.
Ini juga memberikan energi instan yang mencegah kelelahan.2. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Mengonsumsi mangga muda membantu Anda memenuhi asupan vitamin A dan C harian.
Penting untuk sintesis sel darah putih dan dengan demikian meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Mencegah penyakit seperti pilek dan flu yang disebabkan oleh virus dan bakteri.3. Meningkatkan kesehatan tulang
Karena mengandung vitamin C yang membantu pembentukan kolagen, mangga muda menjaga jaringan ikat.
Vitamin K juga penting untuk memperkuat tulang Anda.4. Pencegahan sembelit
Mangga muda berukuran sedang menyediakan sekitar 2,64 gram serat, dengan jumlah tertinggi adalah serat larut.
Ini membentuk tinja dalam jumlah besar sehingga mencegah sembelit dan masalah pencernaan (fny/jpnn).
BACA ARTIKEL LAGI… 5 Khasiat Air Daun Kelor, Mencegah Penyakit
