saranginews.com, Jakarta – Memiliki anak merupakan salah satu tahapan terindah bagi wanita yang sudah menikah.
Oleh karena itu, ibu hamil selalu disarankan untuk memperhatikan nutrisi dan pola makan selama hamil.
Baca Juga: 4 Makanan yang Sebaiknya Dihindari Ibu Hamil
Untungnya, memasukkan buah-buahan dan sayuran ke dalam rutinitas harian Anda adalah cara terbaik untuk mencapai hal ini.
Dengan mengonsumsi makanan yang kaya nutrisi ini, Anda dapat mendukung perjalanan kehamilan Anda dan memberikan mineral penting yang dibutuhkan bayi Anda yang sedang tumbuh untuk pertumbuhannya.
Baca Juga: 4 Manfaat Semangka, Hindari Penyakit Mematikan Ini
Di antara sekian banyak buah yang bisa Anda pilih, semangka adalah pilihan terbaik.
Jika Anda sedang mencari cara lezat untuk menyehatkan tubuh dan bayi Anda yang sedang tumbuh selama kehamilan, Anda bisa makan semangka.
Baca Juga: 6 Makanan dan Minuman yang Sebaiknya Dikonsumsi Ibu Hamil
Dikemas dengan karbohidrat esensial, vitamin, mineral, dan senyawa tumbuhan kuat, buah menyegarkan ini wajib ada dalam menu makanan Anda.
Ditambah lagi, dengan kandungan air 91 persen, ini adalah cara yang bagus untuk tetap terhidrasi dan mencegah mual di pagi hari dan gejala tidak menyenangkan lainnya.
Baik Anda suka memakannya dengan cara diiris atau dicampur menjadi minuman yang nikmat, semangka adalah camilan musim panas yang sempurna untuk membantu mengontrol tekanan darah.
Di bawah ini beberapa manfaat buah semangka untuk ibu hamil seperti dikutip dari Healthshots.com.1 Menghilangkan sakit maag dan asam lambung
Kehamilan membawa banyak kebahagiaan, namun juga bisa membawa efek samping yang tidak menyenangkan.
Salah satu keluhan ibu hamil yang umum adalah sakit maag dan nyeri ulu hati.
Untungnya, semangka adalah solusi sederhana yang lezat dan efektif.
Buah berair ini memiliki kemampuan ajaib untuk menenangkan kerongkongan dan perut, yang secara instan meredakan ketidaknyamanan mulas. Mual di pagi hari akan hilang
Salah satu gejala kehamilan yang tidak menyenangkan bagi banyak wanita adalah mual di pagi hari.
Jika Anda sedang mencari cara alami untuk meredakan ketidaknyamanan ini, Anda bisa menemukannya di semangka.
Minum segelas jus semangka segar di pagi hari adalah cara yang bagus untuk memulai hari.
Yang terpenting, khasiat semangka yang menenangkan membantu Anda menghilangkan mual di pagi hari dan membuat Anda tetap segar dan segar sepanjang hari.3. Membantu mengurangi dehidrasi
Tetap terhidrasi sangat penting bagi semua orang, terutama ibu hamil.
Untungnya, ada cara enak untuk menghilangkan dahaga dan meningkatkan kesehatan Anda, yaitu semangka.
Buah berair ini kaya akan vitamin dan cairan penting, menjadikannya cara yang bagus untuk menghidrasi dan mendukung tubuh selama kehamilan.
Semangka mengandung antioksidan kuat seperti likopen, yang membantu mencegah penyakit dan mengurangi risiko peradangan pada saluran pernapasan. Penghapusan racun
Buah berair ini seperti ramuan alami, penuh dengan sifat melembapkan yang mendinginkan Anda dan membantu membuang racun berbahaya.
Semangka, dengan kandungan airnya yang tinggi, bertindak seperti gelombang pendingin yang mengalir melalui sistem tubuh Anda, menghilangkan kotoran dan menyegarkan Anda (fny/jpnn).
Baca artikel lainnya… 6 Bahaya Konsumsi Semangka Secara Teratur Tidak Baik untuk Penyakit Kronis
