saranginews.com, Jakarta – Bau mulut bisa menurunkan rasa percaya diri.
Meski beberapa makanan seperti bawang merah, bawang putih, dan ikan menyebabkan bau mulut, ada juga makanan yang bisa mencegahnya.
Baca juga: Empat Manfaat Lidah Buaya untuk Menghilangkan Bau Mulut
Apa yang Anda makan bisa menjadi faktor penentu antara bau mulut yang baik dan buruk.
Berikut penjelasannya seperti disebutkan di laman Pulse.ng.
Baca Juga: Terry Pottery Mengungkap Mengapa Anda Harus Menjadi Pengemudi Pengiriman Makanan di AS 1. Buah dan Sayuran
Buah-buahan dan sayur-sayuran kaya akan serat dan air, yang meningkatkan produksi air liur.
Apel, pir, wortel, seledri, dan sayuran berdaun hijau adalah beberapa buah dan sayuran terbaik.
Baca Juga: Enam Minuman Yang Baik Untuk Jantung Anda
Air liur menghilangkan partikel makanan dan bakteri dari mulut, sehingga mengurangi bau mulut. jelek
Yogurt, terutama yogurt yang mengandung kultur hidup dan aktif (probiotik), dapat membantu membangun bakteri berbahaya di mulut Anda.
Untuk hasil terbaik, pilih yogurt tawar tanpa tambahan gula.
Asosiasi Penelitian Gigi Internasional dan Amerika menemukan bahwa mengonsumsi tiga ons makanan seperti yogurt setiap hari selama enam minggu mengurangi hidrogen sulfida hingga 80 persen. teh hijau
Teh hijau merupakan minuman yang mengandung polifenol yang mampu mengurangi senyawa sulfur penyebab bau.
Minumlah teh hijau di antara waktu makan untuk menyegarkan napas dan melancarkan pencernaan.
Hati-hati dengan teh hitam karena terlalu banyak minum teh hitam dapat membuat mulut kering sehingga menimbulkan bau tidak sedap. Rempah rempah
Sebelum mengunyah, masyarakat menggunakan bumbu dan rempah alami untuk menutupi bau mulut.
Hippocrates, bapak pengobatan Barat, mengembangkan obat kumur menggunakan anggur dan herbal.
Herbal seperti peterseli, mint, dan rosemary dapat membantu, sedangkan rempah-rempah seperti peterseli, adas, dan cengkeh dapat menyegarkan napas. Bisa dikunyah mentah, ditambahkan ke makanan atau dikunyah5. air
Karena bakteri berkembang biak dari sisa makanan di mulut, mencuci mulut setelah makan dapat membantu melawan bau mulut.
Minumlah sekitar dua liter air setiap hari. Untuk menjaga napas tetap segar, pastikan Anda terhidrasi dengan baik.
Air secara alami akan menghilangkan partikel makanan, kuman dan partikel berbau lainnya.
Jika Anda terus-menerus makan dan minum makanan di atas, napas Anda akan berbau harum (fny/jpnn).
Baca selengkapnya… 7 Cara Alami Ampuh Menghilangkan Bau Tak Sedap dengan Mudah
