saranginews.com, JAKARTA – Gula jawa banyak dijumpai di dapur ibu rumah tangga. Gula aren aman untuk Anda konsumsi karena memiliki manfaat yang baik bagi tubuh.
Hal ini dikarenakan kandungan kalori gula jawa lebih rendah. Tak hanya itu, gula aren juga mengandung kandungan penting seperti vitamin C, vitamin B1, asam folat, dan zat besi yang dibutuhkan tubuh.
BACA JUGA: 8 Khasiat Gula Aren, Bikin Sederet Penyakit Ini
Oleh karena itu, mengonsumsi gula aren secara rutin dan teratur dapat melindungi sistem imun tubuh dan mencegah berbagai penyakit.
Berikut penjelasannya seperti dilansir laman Genpi.co.
BACA JUGA: 10 Manfaat Minum Air Putih, Cegah Rangkaian Penyakit Ini 1. Meningkatkan imunitas tubuh
Manfaat gula jawa lainnya yang tak kalah penting adalah meningkatkan imunitas tubuh.
Orang yang daya tahan tubuhnya lemah mudah sakit.
BACA JUGA: Gula Aren Banyak Manfaatnya, Lebih Menyehatkan
Sebaliknya, orang yang daya tahan tubuhnya kuat akan terhindar dari berbagai penyakit.
Salah satu cara untuk meningkatkan daya tahan tubuh adalah dengan mengonsumsi gula aren.
Kandungan nutrisi penting pada gula aren berperan penting dalam menjaga sistem pencernaan tubuh.
Selain itu kandungan nutrisi ini juga mempunyai fungsi yang efektif untuk meningkatkan seluruh proses pertumbuhan dalam tubuh 2. Meredakan Nyeri Haid
Hampir semua wanita mengalami nyeri menjelang menstruasi.
Kondisi ini disebabkan oleh kontraksi otot rahim yang disebabkan oleh hormon prostaglanidin.
Rasa sakitnya bertambah ketika seseorang mendekati menstruasi.
Nyeri menjelang haid dapat diatasi dengan beberapa cara, salah satunya dengan mengonsumsi makanan atau minuman yang diberi tambahan gula jawa.
Kandungan flavonoid pada gula aren bekerja efektif meredakan nyeri saat menstruasi 3. Mencegah Radikal Bebas
Manfaat gula palem lainnya adalah mampu mencegah radikal bebas. Radikal bebas dalam tubuh yang tidak diimbangi dengan antioksidan dapat menimbulkan berbagai penyakit kronis pada tubuh, seperti darah tinggi dan jantung.
Salah satu alternatif cara yang bisa dilakukan untuk mengusir radikal bebas adalah dengan mengonsumsi gula aren.
Hal ini dikarenakan gula aren mengandung senyawa yang berfungsi sebagai antioksidan sehingga membantu menghilangkan radikal bebas dalam tubuh. Penambah Stamina
Mungkin tidak terbayangkan untuk mengetahui manfaat gula aren sebagai sumber energi bagi kesehatan.
Gula aren memiliki kandungan kalori yang tidak tinggi.
Namun karena kandungan kalorinya yang tidak tinggi, inilah manfaat gula jawa.
Meski tidak tinggi kalori, gula aren mampu memberikan kekuatan dan energi yang cukup.
Para pendaki gunung biasanya membawa gula jawa untuk menambah tenaga dan tenaga ketika lelah mendaki.5. Pencegahan Anemia
Gula jawa tidak boleh dianggap remeh. Gula aren memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh.
Salah satu khasiat gula jawa adalah mampu mencegah anemia pada tubuh.
Hal ini disebabkan oleh kandungan zat besi pada gula aren yang cukup tinggi (genpi/jpnn).
BACA ARTIKEL LAINNYA… 5 Khasiat Bawang Merah, Aman Dikonsumsi Bagi Penderita Penyakit Ini.
