saranginews.com, Jakarta – Pernah mencoba kombinasi smoothie mentimun campur jeruk nipis?
Jus mentimun yang dicampur jeruk nipis dan madu merupakan minuman yang memberikan manfaat bagi kesehatan tubuh.
Baca juga mengenai 5 manfaat jus mentimun untuk menurunkan berat badan
Pasalnya mentimun mengandung antioksidan, antara lain flavonoid, tanin, dan triterpen.
Antioksidan adalah bahan kimia yang membantu melindungi sel-sel tubuh dari efek radikal bebas.
Baca juga: 5 Manfaat Lemon yang Ampuh Melawan Penyakit Ini
Sementara itu, jeruk nipis mengandung vitamin C dan antioksidan yang memperkuat sistem kekebalan tubuh dan membantu tubuh melawan penyakit seperti pilek dan flu.
Berikut cara mudah membuat minuman timun dicampur madu dan lemon.
Baca juga: 7 manfaat timun untuk mencegah penyakit mendekat
Siapkan 2 buah timun ukuran sedang, 1 buah jeruk nipis, peras 100 ml air dan madu.
Pertama, campurkan timun, air dan jeruk nipis hingga rata.
Lalu peras madunya sesuai selera. Dengan syarat kemudian minumlah 1 gelas smoothie ini setiap hari selama 5 hari berturut-turut.
Berikut penjelasannya yang diposting di Genpi.co.1. Kaya akan vitamin
Mentimun mengandung vitamin B yang baik. Mentimun juga sangat menghidrasi dan mengandung vitamin K, silikon oksida, vitamin A, vitamin C, dan klorofil.2. Singkirkan racun
Mentimun 95% terhidrasi, yang baik untuk hidrasi dan detoksifikasi.
Mentimun mengandung sebagian besar vitamin yang dibutuhkan tubuh per hari. Jauhkan bebannya
Meski tinggi air, mentimun hanya memiliki 14 kalori, kurang dari satu persen dari total kalori yang dibutuhkan dalam sehari.
Faktanya, air yang terkandung dalam timun membuat Anda merasa kenyang dalam waktu lama.
Jadi, mentimun membantu makan dalam porsi terbatas. Mengatasi dehidrasi.
Mentimun mengandung sekitar 96% air. Air berperan penting dalam menjaga kesehatan fisik.
Air memfasilitasi distribusi nutrisi dan pembuangan limbah yang tidak perlu dari tubuh.
Tubuh dan sistem metabolisme bekerja paling baik bila tubuh terhidrasi dengan baik. Meningkatkan pencernaan
Mentimun kaya akan serat larut dan air. Makan mentimun baik untuk sistem pencernaan karena membantu mencegah naiknya asam lambung.
Mentimun juga membantu menurunkan tingkat pH di perut dan membantu mengatasi sembelit. Mengurangi stres
Mentimun kaya akan vitamin, terutama vitamin B, termasuk B1, B5, dan B7.
Vitamin ini bekerja sama untuk menenangkan sistem saraf dan membantu mengurangi serangan panik dan kecemasan akibat stres. Melindungi kesehatan jantung
Mentimun mengandung potasium tinggi yang baik untuk mengontrol tekanan darah. Kalium bertindak sebagai elektrolit yang membantu mengatur aktivitas sel.
Ini juga membantu menjaga sistem saraf, kontraksi otot dan fungsi jantung.
Selain itu, serat pada mentimun membantu mencegah kolesterol tinggi pada arteri dan mencegah penyumbatan pembuluh darah (genpi/jpnn).
Baca selengkapnya… 6 manfaat air jeruk nipis untuk mencegah penyakit ini
