saranginews.com, JAKARTA – TEH merupakan minuman populer yang bisa diminum siapa saja.
Kebanyakan orang tidak dapat memulai hari mereka tanpa minum secangkir teh.
BACA LEBIH BANYAK: 3 Teh Ini Bisa Membantu Anda Tidur Lebih Nyenyak Setiap Hari
Ini seperti rutinitas pagi yang diikuti oleh orang-orang dari seluruh dunia.
Bukan sekadar minuman, ibarat pelukan yang menenangkan jiwa.
BACA LEBIH BANYAK: 9 Manfaat Lada, Melindungi Tubuh dari Penyakit Ini
Beberapa orang menyukainya karena kandungan kafeinnya yang rendah.
Sementara sebagian lainnya menikmati kenikmatan yang membuat pagi hari terasa tenang dan menyenangkan.
BACA LEBIH BANYAK: 5 Khasiat Teh Pisang, Bikin Penyakit Ini Tak Takut
Namun, pernahkah Anda bertanya-tanya apakah secangkir teh harian Anda tidak hanya membuat Anda merasa nyaman?
Ahli gizi mengatakan ini mungkin lebih sehat untuk Anda.
Berikut manfaat minum teh bagi kesehatan, seperti dikutip di halaman depan Healthshots.com. Ini mengandung antioksidan
Teh merupakan gudang antioksidan seperti katekin dan flavonoid.
Senyawa ini berperan penting dalam melawan stres oksidatif, mengurangi radikal berbahaya dalam tubuh, dan mendukung kesehatan secara keseluruhan dengan mengurangi risiko penyakit kronis seperti kanker, jantung, dan diabetes. Meningkatkan pencernaan
Teh herbal seperti jahe, pepermin, dan kamomil dikenal karena manfaatnya bagi pencernaan.
Teh ini mampu meredakan gejala gangguan pencernaan, sembelit dan mual. Tingkatkan fleksibilitas
Kehadiran L-theanine meningkatkan relaksasi dan kewaspadaan tanpa menyebabkan kantuk, menjadikan teh sebagai teman yang menenangkan di dunia yang kacau.4. Itu lebih baik untuk kesehatan jantung
Teh memiliki sifat anti-inflamasi dan antioksidan yang dikaitkan dengan manfaat kesehatan kardiovaskular, membantu mengontrol tekanan darah dan mengurangi risiko penyakit jantung. Manajemen berat badan
Senyawa tertentu dalam teh, seperti katekin dan kafein, dapat membantu meningkatkan metabolisme dan membantu upaya pengelolaan berat badan. Meningkatkan kewaspadaan mental
Teh mengandung sedikit kafein. Kandungan kafein ini dapat meningkatkan kewaspadaan, serta meningkatkan fokus dan konsentrasi, menjadikannya pilihan yang sangat baik bagi mereka yang ingin tetap tajam mental sepanjang hari. Ini mengurangi stres
Banyak orang mencari kenyamanan dalam secangkir teh hangat di saat stres.
Tindakan minum dan minum teh dapat memberikan efek menenangkan yang meningkatkan relaksasi dan mengurangi kecemasan.8. Kesehatan mulut yang lebih baik
Teh mengandung fluoride dan tanin yang bermanfaat untuk kesehatan mulut.
Namun, teh jika diminum tanpa terlalu banyak gula atau bahan tambahan, bisa menjadi minuman yang baik untuk gigi.9. Itu membuat Anda tetap terhidrasi
Teh membantu asupan cairan harian, mendukung hidrasi sekaligus memberikan alternatif yang enak untuk air biasa. Baik untuk kekebalan tubuh
Teh, khususnya teh herbal, dapat memberikan manfaat meningkatkan kekebalan tubuh dengan memperkuat pertahanan tubuh 11. Meningkatkan kesehatan kulit
Kandungan antioksidan yang tinggi pada teh mampu menyehatkan kulit.
Senyawa dalam teh membantu melindungi kulit dari efek berbahaya sinar UV dan polusi (fny/jpnn).
BACA BAGIAN LAINNYA… 6 Manfaat Terong Belanda Bagi Kesehatan Yang Baik Bagi Penderita Penyakit Ini
