saranginews.com, JAKARTA – Kacang mete termasuk salah satu makanan langka yang banyak dikonsumsi orang.
Meski terkesan sepele, kacang mete diketahui merupakan salah satu makanan sehat.
BACA JUGA: 7 Khasiat Susu Kacang Mete yang Menakjubkan, Nomor 3 Bikin Longgar
Berdasarkan penelitian, kacang mete merupakan sumber protein dan mineral dalam tubuh.
Ada banyak bahan dalam kacang mete. Tak heran jika kacang mete baik untuk kesehatan karena mengandung tembaga, kalsium, magnesium, zat besi, fosfor, kalium, seng, selenium, antioksidan, dan protein.
BACA JUGA: Darah tali pusat penting dalam pengobatan penyakit serius
Berikut penjabarannya seperti dilansir laman Genpi.co.1. Ini meningkatkan daya tahan tubuh
Kacang mete juga baik untuk tubuh.
BACA JUGA: 15 Manfaat Makan Kacang Mete
Kacang jenis ini mengandung kalori dan lemak baik sehingga dapat menjadi sumber energi saat beraktivitas sehari-hari.
Vitamin B6, vitamin E, zat besi dan protein pada kacang mete dapat membantu tubuh untuk mencegah rasa lelah.
Selain itu, zinc yang terdapat pada camilan sehat ini berperan penting karena dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh dan menyembuhkan luka.2. Penambah energi
Kacang mete memiliki kandungan kalori yang cukup tinggi sehingga tidak heran jika makanan ini menjadi makanan yang sangat baik bagi Anda yang berbadan lemah.
Kalori merupakan sumber energi utama yang dapat meningkatkan tenaga dan kinerja. Melindungi dan menjaga kesehatan jantung
Kacang mete memiliki kandungan lemak yang lebih rendah dibandingkan kebanyakan kacang lainnya dan sebagian besar berbentuk asam oleat dan lemak tak jenuh tunggal yang menyehatkan jantung.
1 ons kacang mete mengandung banyak nutrisi berbeda selain kalori.
Tak hanya itu, kandungan lain seperti karbohidrat, protein, lemak, dan berbagai nutrisi juga bisa Anda temukan pada kacang mete.
Jambu mete juga memberikan sifat pelindung, antikarsinogenik dan anti-inflamasi.
Khasiat kacang-kacangan dapat melindungi jantung dari berbagai penyakit, termasuk menurunkan kolesterol jahat LDL.4. Merasa takut itu sehat
Kandungan magnesium pada kacang mete membuat saraf menjadi lebih rileks sehingga saraf dan otot pun tampak rileks.
Terlalu sedikit magnesium dalam tubuh akan menyebabkan terlalu banyak kalsium yang masuk ke sel saraf, menyebabkan lebih banyak pesan terkirim, dan menyebabkannya meledak lebih banyak.5. Kami peduli dengan kesehatan rambut dan kulit
Kacang mete kaya akan mineral tembaga, yang merupakan bagian penting dalam mengatur produksi enzim, tembaga.
Enzim lain yang mengandung tembaga adalah tirosinase, yang mengubah tirosin menjadi melanin, pigmen yang menjaga kesehatan rambut dan warna kulit.
Tanpa tembaga sebanyak itu, enzim tidak dapat melakukan tugasnya. Ini mengurangi risiko stroke
Mengonsumsi kacang mete dapat mencegah penyakit stroke. Menurut American Heart Association, kacang mete dapat menurunkan kadar kolesterol jahat sehingga mengurangi risiko serangan jantung.
Makanlah secara teratur agar dapat memenuhi kebutuhan nutrisi yang baik bagi kesehatan (genpi/jpnn).
BACA ARTIKEL LAGI… 4 Bahaya Terlalu Banyak Makan Minyak Ikan, Tingkatkan Risiko Melawan Penyakit Ini
