saranginews.com, Jakarta – Mentimun merupakan salah satu bahan pangan yang bisa diolah menjadi berbagai macam masakan, baik asin maupun manis.
Makanan kaya nutrisi ini bisa Anda konsumsi dalam bentuk jus mentimun.
Baca selengkapnya: 5 manfaat jus mentimun untuk membantu menurunkan berat badan
Gunakan segera air mentimun untuk menggantikan air biasa di rumah atau membawanya saat beraktivitas sehari-hari.
Kulit mentimun organik memiliki banyak sekali manfaat bagi tubuh sehingga sayang jika diabaikan.
Baca juga: Selain efek detoksifikasi, berikut manfaat lain dari air timun
Namun jika Anda membeli mentimun biasa, Anda harus mengupasnya karena berisiko terkontaminasi pestisida dan banyak bahan kimia berbahaya lainnya.
Cuci timun dan siapkan airnya dalam botol atau toples.
Baca juga: 8 manfaat mentimun yang tak terduga untuk kulit
Potong timun tipis-tipis agar nutrisinya lebih cepat terserap oleh air.
Rendam dalam air dan biarkan di lemari es selama sekitar satu malam.
Berikut penjelasannya dilansir Genpi.co.1. Menjaga kesehatan kulit
Minum air mentimun bermanfaat untuk kulit. Mentimun sangat bagus untuk menjaga kesehatan kulit dari luar dan dalam.
Minum air mentimun secara rutin akan membantu kulit Anda tetap cerah dan lembut.
Kandungan asam pantotenat (juga dikenal sebagai vitamin B5) pada mentimun efektif mengatasi jerawat.2. Mencegah penuaan dan melawan radikal bebas
Mentimun kaya akan antioksidan yang membantu mencegah radikal bebas merusak berbagai sel dalam tubuh.
Selain itu juga mengandung berbagai mineral seperti betakaroten, vitamin C dan mangan yang baik untuk mencegah penuaan dini.3. Mencegah tekanan darah tinggi
Bagi penderita tekanan darah tinggi, kadar natrium dalam tubuh seringkali terlalu tinggi.
Kelebihan natrium menyebabkan ketidakseimbangan jumlah air dalam tubuh.
Ini menyebabkan peningkatan tekanan darah. Untuk menetralisir kadar air, tubuh membutuhkan potasium dalam jumlah yang cukup.
Sayangnya, kebanyakan orang tidak mendapatkan jumlah harian potasium yang dibutuhkan tubuh mereka.
Anda bisa mengatasinya dengan meminum air mentimun secara rutin.
Mentimun kaya akan potasium, yang membantu menyeimbangkan kadar natrium di ginjal. Menghilangkan racun dari dalam tubuh
Mentimun memiliki sifat diuretik atau dapat merangsang produksi urin.
Ini berarti ginjal Anda mengeluarkan banyak racun, bakteri, dan produk metabolisme yang tidak lagi dibutuhkan tubuh melalui urin.
Proses ini disebut juga detoksifikasi, tubuh menjadi segar karena dibersihkan dari berbagai racun dan zat berbahaya.5. Membantu menurunkan berat badan
Air timun ini membantu Anda merasa kenyang dengan kandungan kalori yang sangat rendah.
Jika Anda tidak merasa lapar setelah minum air timun, berarti Anda benar-benar haus.
Cara ini cocok bagi Anda yang sedang berusaha menurunkan atau menjaga berat badan ideal (genpi/jpnn).
Baca artikel lainnya… 4 manfaat minum air timun dengan lemon yang pasti disukai suami
