saranginews.com, JAKARTA – MUSIM DINGIN, daya tahan tubuh kita menurun secara signifikan.
Namun, ini adalah musim dingin ketika kita membutuhkan kehangatan dan makanan.
BACA JUGA: 3 Manfaat Kacang Tanah, Daftar Penyakit Ini Lambat Mendekati
Kami mulai menambahkan lebih banyak buah kering ke dalam makanan kami dan beralih ke makanan mengenyangkan lainnya.
Salah satu cara enak dan bergizi untuk memuaskan hasrat kita adalah dengan makan kacang-kacangan di musim dingin.
BACA JUGA: Asian Winter Games 2029 Digelar di Gurun Arab Saudi
Berikut definisinya, sesuai halaman Healthshots.com.1. Lemak esensial untuk menjaga kehangatan di musim dingin
Musim dingin ditandai dengan udara yang dingin dan sejuk.
BACA JUGA: 4 Efek Samping Terlalu Banyak Makan Kacang Tanah yang Membuat Wanita Khawatir
Tentu saja, makanan musim dingin dimaksudkan agar lebih hangat dan nyaman.
Penuh dengan lemak tak jenuh tunggal dan tak jenuh ganda, kacang tanah menyediakan sumber energi yang padat, membantu tubuh Anda tetap hangat di musim dingin.2. Sumber energi terbarukan
Kita mungkin merasa lelah dan lelah di musim dingin.
Oleh karena itu, kita memerlukan makanan bergizi tinggi protein untuk membantu kita melewati hari yang berat.
Protein dalam kacang memberikan dorongan energi jangka panjang, menjadikannya tambahan yang bagus untuk diet musim dingin Anda untuk melawan kelelahan.3. Tingkatkan kekebalan tubuh dengan vitamin E
Saat cuaca berubah, pilek dan alergi menjadi lebih umum. Kacang tanah dapat menyelamatkan hidup kita dengan memperkuat sistem kekebalan tubuh dan menghilangkan rasa sakit yang berhubungan dengan alergi.
Kaya vitamin E, kacang tanah berperan sebagai antioksidan, mendukung sistem kekebalan tubuh dan membantu melawan penyakit musiman.4. Perawatan kulit
Makanan musim dingin seperti kacang tanah menyehatkan dan memiliki kandungan nutrisi yang baik.
Ini membantu meningkatkan kesehatan kulit. Anda bisa melawan kulit kering di musim dingin karena kandungan biotin pada kacang tanah. Dapat memberi Anda kulit yang sehat dan bersinar.5. Mineral yang baik hati
Mineral seperti magnesium, fosfor, dan seng dalam kacang tanah membantu menjaga kekuatan dan kesehatan tulang, yang penting di musim dingin.6. Triptofan meningkatkan mood
Berada di balik pakaian berlapis dan tidak berpikir untuk bangun dari tempat tidur bisa sangat membuat frustrasi dan mudah.
Namun, Anda dapat mengatasi getaran tersebut dengan produk kering yang disempurnakan ini.
Kacang tanah mengandung triptofan, asam amino yang membantu memproduksi serotonin, yang dapat meningkatkan mood Anda.7. Mengontrol gula darah
Kacang tanah memiliki indeks glikemik yang rendah sehingga membantu mengontrol gula darah, menjadikannya pilihan yang baik untuk tetap sehat di musim dingin ini (fny/jpnn)
BACA SELENGKAPNYA Artikel… Golden Future Indonesia kirimkan 14.000 paket musim dingin ke Palestina
