saranginews.com, JAKARTA – TIDUR merupakan salah satu hal yang wajib kita lakukan. Hal ini dikarenakan tidur dapat membantu meningkatkan kesehatan tubuh.
Namun, bukan berarti Anda bisa tidur seharian tanpa melakukan aktivitas lain.
BACA JUGA: 3 Teh Ini Akan Membantu Anda Tidur Nyenyak Setiap Malam
Sama seperti kurang tidur, terlalu banyak tidur juga tidak baik bagi kesehatan.
Oleh karena itu, sebaiknya tidur sesuai dengan porsinya.
BACA JUGA: 6 Bahaya Makan Mie Instan Tingkatkan Risiko Anda Terserang Penyakit Ini
Penjelasan pada Genpi.co.1 adalah sebagai berikut. bertambah berat
Tidur terlalu lama dapat memicu penyakit diabetes dan obesitas.
BACA JUGA: Cara Ampuh Mengembalikan Kualitas Tidur
Sebab, orang yang tidur terlalu lama kurang bergerak dan tidak punya waktu untuk berolahraga.
Berkat ini, kalori tidak terbuang di dalam tubuh dan lama kelamaan dapat menyebabkan obesitas dan diabetes.2. Masalah memori
Tidur terlalu sering dalam jangka waktu lama juga dapat mempengaruhi fungsi otak.
Jika kebiasaan ini terus-menerus dilakukan, fungsi kognitif otak akan terganggu, sehingga timbul masalah konsentrasi dan mengingat sesuatu. Penyakit jantung
Tidur terlalu lama juga dapat meningkatkan risiko penyakit jantung.
Pasalnya, tidur lebih dari 8 jam setiap hari dapat menurunkan kemungkinan kematian akibat serangan jantung sebesar 34 persen (genpi/jpnn).
BACA ARTIKEL LAINNYA… 6 Khasiat Air Rebusan Daun Salam Ampuh Mengobati Penyakit Ini
