saranginews.com, Jakarta – Ada banyak penyakit sendi yang bisa terjadi pada orang dewasa.
Dari rematik, osteoartritis, osteoporosis, lupus, radang sendi.
Baca juga: Hilangkan Sakit Sendi dengan Makan 3 Makanan Ini
Menurut Jurnal Ortopedi India, osteoartritis adalah penyakit rematik kedua yang paling umum dan penyakit sendi yang paling umum, dengan prevalensi berkisar antara 22 hingga 39 persen di India.
Penyakit ini menyerang orang-orang dari segala usia, namun lebih sering terjadi pada wanita dan orang lanjut usia.
Baca Juga: 3 Minuman Sehat yang Boleh Diminum Saat Sahur
Meskipun radang sendi mungkin tidak tampak seperti masalah kesehatan yang serius, penyakit ini dapat mengganggu pergerakan secara serius dan berdampak pada kualitas hidup seseorang.
Jika Anda mencari pengobatan rumahan, Anda dapat menemukan banyak cara untuk membantu mengatasi radang sendi.
Baca juga: Mitos Seputar Rheumatoid Arthritis yang Tidak Benar
Namun tahukah Anda bahwa mengonsumsi beberapa minuman sehat yang mengandung khasiat pereda radang sendi dapat membantu meredakan nyeri Anda?
Ingin tahu minuman apa saja yang bisa Anda gunakan untuk meningkatkan kesehatan sendi?
Di bawah ini adalah penjelasan yang disebutkan di Healthshots.com.1. Susu kunyit segar
Kunyit mengandung kurkumin, senyawa anti inflamasi alami yang meredakan gejala radang sendi.
Susu kunyit panas sudah ada sejak lama, dan potensi manfaatnya termasuk mengurangi peradangan dan nyeri sendi.
Kurkumin mengandung sifat anti-inflamasi yang membantu meringankan gejala yang berhubungan dengan arthritis. teh hijau
Teh hijau dikenal karena banyak manfaat kesehatannya, termasuk sifat anti-inflamasi.
Kaya akan antioksidan yang disebut polifenol, teh hijau membantu mengurangi peradangan dan meningkatkan kesehatan sendi dan otot.
Selain itu, ini adalah minuman menyegarkan dan melembapkan yang dapat Anda nikmati sepanjang hari. Jus ceri
Ceri dikenal karena sifat antioksidan dan anti-inflamasinya. Jus ceri khususnya telah mendapat perhatian karena potensi manfaatnya dalam mengurangi nyeri sendi.
Antosianin yang bertanggung jawab atas warna merah cerah pada buah ceri telah terbukti memiliki sifat anti-inflamasi. Teh jahe
Jahe telah lama dikenal karena sifat anti inflamasinya. Minum teh jahe dapat memberikan efek menenangkan pada orang yang menderita radang sendi karena mengurangi nyeri sendi dan peradangan.
Anda bisa menyiapkan teh jahe dengan merendam irisan jahe segar dalam air panas atau menggunakan teh jahe kemasan.
Menambahkan sedikit madu atau lemon meningkatkan rasa dan potensi manfaat kesehatan.5. Ceri lembut
Seperti halnya buah ceri, buah ceri juga mengandung senyawa anti inflamasi yang membantu meringankan gejala radang sendi.
Minuman ini juga mengandung antosianin yang membantu mengurangi peradangan dan meredakan nyeri sendi.
Tidak hanya rasanya yang lezat, tetapi juga memberikan nutrisi yang bermanfaat bagi kesehatan Anda secara keseluruhan. Kaldu tulang
Kaldu tulang kaya akan kolagen, glukosamin, dan kondroitin, yang mendukung kesehatan sendi dan mungkin bermanfaat bagi penderita radang sendi.
Kolagen merupakan komponen utama tulang rawan dan membantu menjaga fungsi sendi.7. Teh kembang sepatu
Teh kembang sepatu, terbuat dari daun bunga kembang sepatu yang dikeringkan.
Minuman ini tidak hanya menarik secara visual, tetapi juga dapat melawan gejala radang sendi.
Kaya akan antosianin dan antioksidan lainnya, teh kembang sepatu dapat membantu mengurangi peradangan.
Memasukkan minuman ini ke dalam rutinitas harian Anda bisa menjadi cara yang efektif untuk mengatasi nyeri sendi dan gejala radang sendi (fny/jpnn).
Baca artikel lainnya… Minuman sorgum memenuhi kebutuhan serat harian Anda.
