saranginews.com, Jakarta – Jeruk merupakan buah populer yang banyak disantap orang.
Biasanya kita hanya memakan jeruknya dan membuang kulitnya.
Baca Juga: Tahukah, Inilah Manfaat Kulit Jeruk Bagi Kesehatan?
Namun tahukah Anda kalau kulit jeruk juga baik untuk kesehatan jika dikonsumsi secara rutin.
Menurut Rebecca Wood, penulis The New Whole Foods Encyclopedia, jeruk dan kulitnya mengandung lebih dari 60 flavonoid dan 170 fitonutrien berbeda.
Baca Juga: 3 Khasiat Minyak Zaitun, Bisa Hilangkan Sederet Penyakit Ini
Faktanya, kulit jeruk memiliki manfaat kecantikan mulai dari menghaluskan kulit hingga membuatnya semakin bersinar.
Kulit jeruk ini dapat ditangani dengan berbagai cara karena pada dasarnya aman untuk dikonsumsi.
Baca Juga: 6 Manfaat Kulit Jeruk untuk Kecantikan, Cobalah
Kulit jeruk juga dapat memberikan manfaat sebagai berikut, seperti yang dijelaskan pada Genpi.co.1. Menghilangkan kekeringan.
Coba campurkan parutan kulit jeruk dengan air dan biarkan semalaman. Kemudian Anda bisa menggunakan campuran ini sebagai sampo anti ketombe2. Mengurangi risiko sakit.
Kulit jeruk kaya akan senyawa antioksidan yang disebut polifenol.
Senyawa ini mampu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas dan peradangan.
Polifenol juga dapat merangsang respon sistem kekebalan tubuh dan merangsang pertumbuhan sel.
Berkat manfaatnya tersebut, mengonsumsi kulit jeruk mengurangi risiko berbagai penyakit.
Ini termasuk penyakit jantung, masalah pencernaan, gangguan neurologis, diabetes tipe 2, pankreatitis dan banyak jenis kanker. Menjaga kesehatan jantung
Seratus gram kulit jeruk mengandung sebelas gram serat, sedangkan satu sendok makan kulit jeruk mengandung vitamin C tiga kali lebih banyak dibandingkan daging buahnya.
Menurut penelitian yang diterbitkan dalam Advances in Nutrition, pola makan kaya serat dan vitamin C bermanfaat bagi kesehatan jantung.
Serat dapat menurunkan kolesterol, sedangkan vitamin C melindungi jantung dan pembuluh darah dari kerusakan akibat radikal bebas 4. Mempercantik wajah.
Kulit jeruk juga dapat digunakan dalam perawatan wajah, seperti komedo, sel mati, jerawat, dan membuka pori-pori yang tersumbat.
Manfaat ini juga bisa didapat jika kulit jeruk dicampur dengan susu.
Anda juga bisa menggosokkan kulit jeruk pada kuku Anda untuk membuatnya halus5. Berurusan dengan mabuk
Campur kulit jeruk dan garam dalam air mendidih selama 20 menit. Minumlah sup ini saat kamu mabuk (genpi/jpnn)
Baca artikel lainnya… 5 manfaat oatmeal yang aman bagi penderita penyakit ini
