saranginews.com, Jakarta – Setiap wanita ingin memiliki berat badan ideal agar tampil menarik
Itu sebabnya banyak wanita melakukan berbagai hal untuk menurunkan berat badan
Baca Juga: 4 Herbal Ini Akan Membantu Anda Menurunkan Berat Badan
Untuk menurunkan berat badan, Anda bisa menggunakan olahraga berat, pola makan, serta berbagai makanan dan minuman yang membantu membakar lemak.
Namun tahukah Anda kalau makanan pedas bisa membantu menurunkan berat badan?
Baca Juga: 5 Manfaat Makan Makanan Pedas, Nomor 3 Bikin Ketagihan
Ya, menambahkan bumbu seperti bubuk cabai merah, lada hitam, dan cabai serpih yang tersedia di dapur Anda dapat membantu upaya penurunan berat badan Anda.
Berikut penjelasannya dikutip dari laman Healthshots.com
Baca Juga: 5 Buah yang Membantu Menurunkan Berat Badan dengan Cepat Membantu mengurangi nafsu makan
Sebuah artikel review tahun 2012 yang diterbitkan dalam jurnal Chemical Senses melaporkan bahwa orang yang makan makanan pedas seperti cabai rawit, memiliki lebih sedikit keinginan untuk makanan berlemak, manis, dan asin. Mengontrol nafsu makan
Sebuah studi tahun 2014 juga menemukan bahwa orang yang menambahkan bumbu pedas ke dalam makanannya cenderung tidak makan berlebihan dan merasa lebih kenyang.
Makanan pedas bisa membuat Anda merasa kenyang sekaligus mendorong Anda untuk makan lebih lambat Membakar lemak
Makanan pedas juga bisa membantu Anda membakar lemak
Alasannya sederhana dan Mark F. McCarthy, James J. D.
Makanan pedas seperti cabai rawit mengandung bahan kimia alami yang disebut capsaicin.
Saat kita mengonsumsi capsaicin, sistem pencernaan mengirimkan sinyal ke otak untuk mengaktifkan neuron simpatis tubuh yang bertanggung jawab untuk oksidasi atau pembakaran lemak. Dapat meningkatkan metabolisme Anda
Salah satu manfaat kesehatan paling populer dari makanan pedas adalah kemampuannya meningkatkan metabolisme, sehingga membakar kalori ekstra.
Mengonsumsi makanan pedas untuk sementara dapat meningkatkan metabolisme Anda hingga delapan persen
Menurut penelitian yang diterbitkan dalam American Society for Biochemistry and Molecular Biology, hal ini terjadi karena capsaicin merangsang termogenesis (proses dimana sel mengubah energi menjadi panas) di dalam tubuh.
Inilah sebabnya mengapa Anda mungkin merasa panas setelah makan sesuatu yang pedas
Terlalu banyak mengonsumsi makanan pedas dapat menyebabkan gangguan lambung seperti sakit maag dan sakit maag (fny/jpnn).
Baca artikel lainnya… 4 Manfaat Makan Makanan Pedas Bagi Kesehatan, Nomor 3 Bikin Bahagia
