saranginews.com, JAKARTA – Kopi merupakan minuman berkafein yang banyak dikonsumsi orang.
Namun tahukah Anda, banyaknya kafein dalam kopi tidak baik untuk kesehatan.
Baca juga: 3 Manfaat Rutin Minum Kopi Campuran Baking Soda, Mag Abyar Beri Tahu
Ingin tahu mengapa kita begitu keras pada kafein? Ini semua berkat penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Current Neuropharmacol yang menunjukkan bahwa terlalu banyak kafein dapat menimbulkan konsekuensi serius.
Itu tidak berakhir di sini. Penelitian tersebut juga menyebutkan bahwa jika tidak dikonsumsi dalam jumlah sedang, kafein dapat menyebabkan kecemasan, jantung berdebar, masalah perut, dan masalah tidur.
Baca juga: 5 Manfaat Minum Kopi Dingin yang Bikin Proses Penurunan Berat Badan Lancar
Lantas seberapa buruk kafein jika dikonsumsi dalam jumlah sedang?
Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal The Oncotarget menyebutkan bahwa minum lebih dari tiga atau empat cangkir kopi setiap hari dalam jangka panjang dapat menyebabkan infark miokard, sederhananya, serangan jantung.
Baca juga: Kopi Ready-X Tingkatkan Stamina Pasangan Suami Istri
Namun, bukan itu saja. Beberapa di antaranya mungkin membahayakan asupan harian Anda.
Berikut penjelasannya seperti dilansir dari laman Healthshots.com.1. Ini menyebabkan masalah pencernaan
Perhatikan bagaimana minum kopi di pagi hari membuat buang air besar Anda lebih mudah?
Nah, mengonsumsi kafein dalam jumlah besar bisa menyebabkan diare dan naiknya asam lambung 2. Kafein juga dapat mempengaruhi tekanan darah
Kafein merangsang sistem saraf, yang meningkatkan tekanan darah.
Meski peningkatan tekanan darah ini bersifat sementara dan tidak berdampak signifikan pada orang sehat, namun penderita hipertensi sebaiknya membatasi asupan kafeinnya. Kafein dapat menyebabkan inkontinensia urin
Selain membuat Anda perlu buang air besar lebih banyak, konsumsi kafein juga bisa membuat Anda buang air kecil lebih banyak.
Ini karena kafein bertindak sebagai diuretik ringan. Meski belum ada bukti nyata bahwa hal ini menjadi penyebab dehidrasi, sebuah penelitian mengaitkan keinginan buang air kecil yang terus-menerus akibat terlalu banyak kopi dan inkontinensia urin pada wanita.4. Itu bisa membuat Anda lelah dan letih
Peningkatan energi yang diberikan kafein bersifat sementara. Coba tebak apa lagi yang terjadi jika Anda minum kopi terlalu banyak?
Susah tidur bisa bikin makin capek dan letih (fny/jpnn)
Baca artikel lainnya… 7 bahaya minum kopi di pagi hari saat perut kosong
