saranginews.com, JAKARTA – Anda suka makan jeruk bali? Grapefruit merupakan buah yang kaya akan vitamin C.
Tak hanya populer, buah jeruk berukuran besar ini juga memiliki manfaat luar biasa bagi tubuh.
BACA JUGA: 5 Khasiat Grapefruit, Nomor 4 Sungguh Luar Biasa
Pasalnya, jeruk bali memiliki beberapa kandungan yang bermanfaat bagi tubuh antara lain likopen, pektin, vitamin C, vitamin A, vitamin A, vitamin B, protein, karbohidrat, lemak, kalsium, fosfor, zat besi, kalium, insulin, magnesium. , serat, potasium dan bioflavon.
Berikut penjelasannya, dilansir situs Genpi.co.
BACA JUGA: 9 Manfaat Air Rebusan Kayu Manis, Membantu Mengobati Berbagai Penyakit Ini1. Jaga stamina fisik
Berbagai vitamin dan mineral yang terkandung dalam manfaat jeruk bali dapat membantu tubuh untuk menjaga imunitas dan kekebalan tubuh.
Dengan imunitas yang terjaga, maka tubuh akan terlindungi dari berbagai penyakit, terutama yang menyerang sistem imun, seperti flu dan batuk.
BACA JUGA: Inilah 6 Manfaat Minyak Grapefruit 2. Antibakteri dan Antiinflamasi
Grapefruit juga memiliki manfaat baik sebagai buah yang dapat menjadi anti inflamasi dan antibakteri.
Dengan mengkonsumsi jeruk bali, Anda dapat terhindar dari peradangan dan juga berbagai penyakit yang disebabkan oleh bakteri, seperti penyakit tifus. Periksa tekanan darah Anda
Air jeruk bali mengandung potasium yang merupakan nutrisi utama untuk mengatur tekanan darah.
Kandungan potasium pada jeruk bali juga dapat membantu meredakan ketegangan pada pembuluh darah serta membantu sirkulasi darah dan oksigenasi berbagai sistem tubuh. Jantung yang sehat
Faktor penyebab penyakit jantung biasanya karena kadar kolesterol dan trigliserida.
Khasiat jeruk bali adalah dapat menurunkan jumlah kolesterol jahat dalam tubuh, sehingga dapat menyembuhkan jantung 5. Sebagai antioksidan
Dari segi kesehatan, jeruk bali merupakan salah satu dari sekian banyak jenis buah yang mengandung antioksidan.
Antioksidan pada jeruk bali sangat penting bagi kesehatan tubuh karena mampu mencegah masuknya radikal bebas ke dalam tubuh.
Radikal bebas sendiri mempunyai banyak dampak negatif bagi kesehatan tubuh, karena dapat menimbulkan berbagai penyakit dan gangguan kesehatan. Mencegah anemia
Kandungan vitamin C yang tinggi pada jeruk ternyata dapat meningkatkan zat besi dalam tubuh.
Kekurangan zat besi dalam tubuh seringkali menyebabkan anemia. Mencegah penuaan
Semua orang pasti menginginkan kulit yang sehat dan bersinar. Ternyata jeruk bali bisa membantu Anda mendapatkannya.
Buah ini mengandung vitamin C yang sangat penting untuk pembentukan kolagen.
Kandungan vitamin C pada jeruk bali juga dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari dan penuaan.8. Ini membantu dalam menurunkan berat badan
Kandungan serat yang tinggi pada jeruk bali akan membuat Anda merasa kenyang lebih lama.
Makanan yang banyak mengandung serat membutuhkan waktu lama untuk dicerna, sehingga dapat mengurangi risiko makan berlebihan (genpi/jpnn).
BACA ARTIKEL LAINNYA… 5 manfaat wortel yang bikin Anda enggan mendekati kelompok penyakit ini
