saranginews.com, Jakarta – Susu merupakan minuman bergizi yang dapat diminum semua orang dan memiliki banyak manfaat bagi kesehatan.
Biasanya, Anda akan minum susu sapi, susu almond, dan susu kambing.
Baca Juga: 3 Manfaat Minum Susu dan Soda Secara Rutin yang Pasti Mengejutkan Anda
Namun, pernahkah Anda mencoba meminum santan?
Perusahaan tersebut baru mulai memproduksi susu kenari pada awal tahun 2010-an, dan untuk alasan yang baik.
Baca Juga: 8 Manfaat Kacang-kacangan untuk Menghindari Penyakit Kronis Ini
Kacang tidak hanya menambah cita rasa masakan Anda, tetapi juga memiliki beragam manfaat kesehatan.
Kacang adalah biji yang dapat dimakan dengan struktur berbentuk otak dan kaya nutrisi.
Baca Juga: Susu Mete Arummi, Pamerkan Khasiat Susu Berkualitas
Mereka kaya akan serat, vitamin, mineral, antioksidan dan lemak sehat.
Berikut manfaat santan bagi kesehatan yang patut Anda ketahui, seperti dikutip dari laman Healthshots.com.1. Melawan radikal bebas
Santan kaya akan antioksidan seperti vitamin E, selenium, dan ellagitannin, yang memiliki sifat anti inflamasi dan juga membantu melawan radikal bebas. Mengandung asam lemak omega-3
Asam lemak omega-3 adalah lemak “tak jenuh ganda” sehat yang mendukung fungsi penting dalam tubuh Anda.
Mereka penting untuk membantu sel-sel di mata dan otak.
Mengonsumsi makanan kaya asam lemak omega-3 dapat menurunkan risiko tekanan darah tinggi, penyakit jantung, detak jantung tidak teratur, dan pembekuan darah. Baik untuk penderita diabetes
Pakar diet menyebutkan santan rendah karbohidrat dan aman bagi penderita diabetes.
Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Nutrition menemukan bahwa konsumsi kacang-kacangan secara teratur dapat membantu mengurangi risiko diabetes tipe 2 pada wanita. Aman bagi penderita intoleransi laktosa
Santan memiliki banyak manfaat yang meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.
Tentu saja susu ini bebas gluten, kedelai, kolesterol, dan laktosa, menjadikannya pilihan tepat bagi siapa pun yang mencari alternatif susu sehat. Meningkatkan kesehatan jantung
Kacang kenari kaya akan asam lemak omega-3 yang baik untuk jantung Anda.
Hal ini dicapai dengan menurunkan kadar trigliserida, kolesterol LDL “jahat”, dan tekanan darah, yang semuanya merupakan faktor risiko yang meningkatkan risiko penyakit jantung.
Para ahli mengatakan santan kaya akan asam lemak omega-3, yang dapat meningkatkan kesehatan jantung dan memiliki sifat neuroprotektif. Meningkatkan kualitas tidur
Jika Anda sulit tidur, minum santan bisa membantu.
Ahli gizi mengatakan minuman tersebut dapat meningkatkan relaksasi dan ketenangan karena kaya akan magnesium.
Santan juga kaya akan melatonin yang juga membantu meningkatkan kualitas tidur (fny/jpnn).
Baca artikel lainnya… 7 Manfaat Kacang-kacangan yang Tak Terduga Bikin Wanita Bahagia
