saranginews.com, JAKARTA – Gula jawa merupakan salah satu pemanis alami yang kerap dijadikan bahan utama masakan seperti kolak.
Gula aren ternyata mempunyai banyak manfaat bagi kesehatan. Pasalnya, kandungan kalori gula palem jauh lebih sedikit dibandingkan gula pasir biasa.
BACA JUGA: 8 Khasiat Gula Aren, Hilangkan Virus Penyakit Ini
Tak hanya itu, gula aren juga mengandung kandungan penting seperti vitamin C, vitamin B1, asam folat, dan zat besi yang dibutuhkan tubuh.
Oleh karena itu, mengonsumsi gula aren secara rutin dan teratur dapat menjaga daya tahan tubuh dan mencegah berbagai penyakit.
BACA JUGA: 7 Khasiat Air Jahe Campur Gula Aren, Digandrungi Pria
Berikut penjelasannya seperti dilansir laman Genpi.co.1. Penambah stamina
Mungkin tidak terbayangkan untuk mengetahui manfaat gula aren sebagai sumber energi bagi kesehatan.
BACA JUGA: 6 Khasiat Gula Aren, Ampuh Mengatasi Penyakit Ini
Gula palem memiliki kandungan kalori yang rendah.
Namun karena kandungan kalorinya yang tidak tinggi, inilah keunggulan gula aren.
Meski tidak tinggi kalori, gula aren mampu memberikan kekuatan dan energi yang cukup.
Para pendaki gunung biasanya membawa perbekalan gula jawa untuk menambah tenaga dan stamina ketika lelah mendaki.2. Mencegah radikal bebas
Manfaat gula jawa selanjutnya adalah mampu mencegah radikal bebas. Radikal bebas yang ada dalam tubuh jika tidak diimbangi dengan antioksidan dapat menyebabkan berbagai penyakit kronis pada tubuh, seperti hipertensi dan penyakit jantung.
Alternatif cara menangkal radikal bebas adalah dengan mengonsumsi gula aren.
Hal ini dikarenakan gula aren mengandung senyawa yang berperan sebagai antioksidan sehingga membantu menghilangkan radikal bebas dalam tubuh.3. Meningkatkan imunitas tubuh
Manfaat gula jawa lainnya yang tak kalah penting adalah meningkatkan imunitas tubuh.
Siapa pun yang daya tahan tubuhnya rendah akan mudah sakit.
Sebaliknya, orang yang memiliki daya tahan tubuh yang kuat akan terlindungi dari berbagai penyakit.
Salah satu cara untuk meningkatkan sistem imun tubuh adalah dengan mengonsumsi gula aren.
Kandungan nutrisi penting pada gula aren berperan penting dalam menjaga sistem pencernaan tubuh.
Selain itu, kandungan nutrisi ini juga bekerja efektif untuk meningkatkan segala proses pertumbuhan dalam tubuh.4. Mencegah anemia
Gula jawa tidak boleh dianggap remeh. Gula aren memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh.
Salah satu khasiat gula jawa adalah mampu mencegah anemia pada tubuh.
Hal ini disebabkan oleh kandungan zat besi pada gula jawa yang cukup tinggi.5. Meredakan nyeri haid
Hampir semua wanita mengalami nyeri menjelang menstruasi.
Kondisi ini disebabkan oleh kontraksi otot rahim yang disebabkan oleh hormon prostaglanindin.
Rasa sakitnya bertambah ketika seseorang mendekati menstruasi.
Nyeri menjelang haid dapat diatasi dengan berbagai cara, salah satunya dengan mengonsumsi makanan atau minuman yang diberi tambahan gula aren.
Kandungan flavonoid pada gula aren bekerja efektif meredakan nyeri saat menstruasi.6. Menghilangkan stres
Banyaknya rutinitas sehari-hari yang harus kita lakukan terkadang menimbulkan suasana tegang dan cemas serta seringkali menimbulkan stres.
Jika kondisi ini tidak segera ditangani, dapat meningkatkan risiko terjadinya gangguan depresi.
Alternatif cara mengatasi kondisi tersebut adalah dengan membuat minuman dengan tambahan gula aren.
Manfaat gula aren dapat menghilangkan stres karena pemanis ini dapat merangsang hormon bahagia dalam tubuh.
Selain itu, kandungan gula aren juga ampuh menurunkan ketegangan otak (genpi/jpnn).
BACA ARTIKEL LAINNYA… Hebat! Gula Aren Cair asal Sumut telah beberapa kali berhasil menembus pasar dunia
