saranginews.com, Jakarta – Teh merupakan salah satu minuman populer yang bisa dinikmati siapa saja.
Anda bisa meminum berbagai jenis teh seperti teh hitam, teh hijau, teh mint, teh jahe, dll.
Baca juga: 5 Jenis Teh yang Membantu Meredakan Sakit Perut dengan Mudah
Selain itu, teh dapat membawa manfaat kesehatan bagi tubuh dan kulit.
Teh membantu melawan radikal bebas, baik untuk jantung, menghilangkan kantung mata, mengobati jerawat, dll.
Baca juga: Jika Anda Sulit Tidur Setiap Malam, Minumlah 3 Obat Ini dan Segera Atasi
Selain itu, salah satu manfaat teh yang belum banyak diketahui orang adalah dapat membantu tidur lebih nyenyak.
Minum teh herbal memiliki banyak manfaat, antara lain efek membuat tubuh lebih rileks sehingga bisa lebih cepat tertidur dan tidur lebih nyenyak.
Baca juga: Generasi Z dan Milenial Lebih Siap Bentuk Masa Depan Pasar Teh
Berikut penjelasannya dilansir Genpi.co.1. Teh hijau memiliki sedikit kafein
Anda bisa minum secangkir teh hijau rendah kafein sebelum tidur.
Kadar kafein yang rendah tidak akan mengganggu tidur Anda di malam hari.2. Teh krisan
Banyak orang mengenal kamomil sebagai obat penenang ringan.
Itu sebabnya Anda bisa menggunakan kamomil sebagai pengobatan untuk mengurangi kecemasan, peradangan, dan insomnia. lavendel
Anda juga bisa menggunakan tanaman ini sebagai teh. Tujuannya sama, untuk menenangkan otot, saraf dan pikiran.
Studi Pengobatan Komplementer dan Alternatif Berbasis Bukti menemukan bahwa 80 wanita di Taiwan melaporkan merasa lelah setelah minum teh lavender (genpi/jpnn).
Baca artikel lainnya… 3 Makanan Ampuh Mengatasi Kantuk Akibat Kurang Tidur
