saranginews.com, JAKARTA – Pakar kesehatan menganjurkan agar kita selalu memperkuat sistem kekebalan tubuh.
Sistem kekebalan yang kuat dapat membantu tubuh melawan flu, virus dan bakteri patogen.
BACA JUGA: 5 Makanan yang Dapat Meningkatkan Daya Tahan Tubuh Saat Hujan
Orang dengan sistem kekebalan tubuh yang lemah lebih rentan terhadap penyakit, dan gejala penyakit apa pun lebih parah dibandingkan penyakit lainnya.
Jadi kita harus memastikan bahwa sistem kekebalan tubuh kita sangat kuat karena akan memungkinkan kita untuk hidup sehat.
BACA LEBIH LANJUT: 3 Manfaat Minuman Usus
Mengingat besarnya dampak COVID-19, memperkuat pertahanan kita terhadap berbagai virus menjadi semakin penting.
Untuk tetap bugar dan memiliki daya tahan tubuh yang kuat, kita perlu bekerja keras dengan rutin berolahraga dan menjaga pola makan sehat.
BACA LEBIH BANYAK: Tingkatkan Stamina Tubuh dengan Mengonsumsi 4 Makanan Ini
Ayurveda, sistem pengobatan tradisional India, merekomendasikan penggunaan ramuan, rempah-rempah, dan akar tertentu yang secara alami memperkuat sistem kekebalan tubuh.
Mereka juga memberikan manfaat kesehatan lainnya, termasuk peningkatan pencernaan dan kesehatan mental.
Di bawah ini adalah pernyataan dari Healthshots.com.1. Takut
Pernahkah Anda bertanya-tanya mengapa orang tua di rumah menyarankan Anda untuk minum susu kunyit saat Anda sakit atau terluka?
Menurut Ayurveda, kunyit membantu meningkatkan kekebalan tubuh dan bahkan memiliki khasiat penyembuhan yang luar biasa.
Kunyit adalah ramuan yang dikenal dapat menambah warna dan rasa pada makanan.
Chowder juga melindungi tubuh dari penyakit jantung dan meningkatkan aliran darah.
Menurut penelitian yang dilakukan oleh para ilmuwan di University of Texas, kurkumin, komponen kunyit berwarna merah muda-kuning, merupakan modulator kekebalan yang kuat untuk beberapa sel dalam tubuh kita.
Kurkumin juga memiliki efek menguntungkan pada penderita arthritis, alergi, asma, aterosklerosis, penyakit jantung, penyakit Alzheimer dan diabetes.
Tak hanya itu, rempah berwarna kuning ini memiliki khasiat anti kanker. Bawang putih
Bawang putih, salah satu ramuan yang paling umum digunakan di dapur, dikenal dapat mengatasi berbagai masalah kesehatan.
Bawang putih memiliki sifat antimikroba, antibiotik, dan antiinflamasi.
Menambahkan siung bawang putih ke dalam makanan harian Anda akan membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda.
Ramuan ini juga mengurangi risiko serangan jantung dan meningkatkan kesehatan mental.
Sebuah penelitian yang dilakukan oleh University of Florida menemukan bahwa ekstrak bawang putih dapat meningkatkan fungsi sel kekebalan tubuh, sehingga dapat membantu mengurangi keparahan pilek dan flu. Jahe
Ramuan umum lainnya, menambah rasa yang enak pada makanan dan merupakan tambahan favorit untuk teh bagi banyak orang. Ia juga memiliki manfaat kesehatan yang luar biasa.
Jahe mengurangi peradangan dan sifat antimikrobanya memperkuat sistem kekebalan tubuh. Ramuan ini juga meredakan depresi dan mengobati sakit perut. Ashwagandha
Menurut Ayurveda, ashwagandha, tanaman berkayu kecil, membantu mengurangi peradangan dan meningkatkan kekebalan tubuh.
Menurut penelitian yang dilakukan oleh National College of Natural Medicine Poland, ashwagandha memiliki efek imunologis pada empat jenis sel kekebalan tubuh manusia.
Ashwagandha juga dipercaya dapat membantu tubuh mengatasi stres dengan lebih efektif dan menurunkan kadar hormon stres kortisol. Giloy
Ramuan Ayurveda ini dikenal dapat memurnikan darah dan melawan bakteri patogen.
Sifat antioksidan kembang sepatu membantu meningkatkan kekebalan dan memperbaiki pencernaan.
Jika Anda ingin hidup sehat, sistem kekebalan tubuh Anda harus sangat kuat, dan memperbaikinya semudah menambahkan ramuan ajaib ini ke dalam makanan Anda.
Jadi, percayakan Ayurveda untuk mendapatkan kekebalan dan tetap sehat. (fny/jpnn)
Baca artikel lainnya… 3 Herbal Alami Ini Dapat Membantu Wanita Hamil
