saranginews.com, JAKARTA – SUSU merupakan minuman yang kaya akan berbagai nutrisi dan baik untuk tubuh.
Pada saat yang sama, madu merupakan ramuan populer yang dapat membantu berbagai masalah kesehatan.
BACA JUGA: 3 Manfaat Rutin Minum Susu dengan Soda yang Bikin Kejutan
Susu dan madu sama-sama merupakan sumber banyak nutrisi penting bagi tubuh.
Jika digabungkan, keduanya memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, mulai dari meningkatkan kesehatan kulit dan rambut hingga membantu pencernaan, gangguan tidur, stamina, dan kesehatan tulang.
BACA JUGA: 5 Bahaya Makan Madu, Tak Aman untuk Penyakit Ini
Berikut penjelasannya seperti dikutip dari laman Parenting.firstcry.com.1. Membantu pencernaan
Madu sebagai prebiotik mendorong pertumbuhan bakteri menguntungkan atau “baik” dalam sistem pencernaan.
BACA JUGA: 6 manfaat susu kedelai, meningkatkan kolesterol
Ketika susu dikonsumsi setiap hari dengan beberapa tetes madu, hal ini membantu memulihkan flora bakteri sehat yang diperlukan untuk sistem pencernaan yang baik.
Oleh karena itu, konsumsi secara teratur membantu menjaga kesehatan saluran pencernaan dengan menghilangkan kembung, sembelit, dan kram. Penguat daya tahan
Salah satu manfaat susu dingin dan madu yang diketahui adalah kemampuannya dalam meningkatkan stamina.
Ketika segelas minuman ini diminum di pagi hari, Anda mendapatkan karbohidrat, protein, dan nutrisi penting lainnya yang dibutuhkan untuk memulai hari.
Madu juga dikenal dapat meningkatkan metabolisme sehingga mempercepat proses tubuh untuk memberikan semua energi yang Anda butuhkan untuk melakukan aktivitas sehari-hari.3. Menghilangkan susah tidur
Mengonsumsi susu dan madu telah lama digunakan sebagai obat insomnia dan sulit tidur.
Meski keduanya baik untuk meningkatkan kualitas tidur, namun efeknya akan lebih besar jika digabungkan.
Mengonsumsi madu menyebabkan otak melepaskan insulin dan melepaskan senyawa yang disebut triptofan.
Triptofan akhirnya diubah menjadi serotonin, neurotransmitter yang meningkatkan perasaan sejahtera.
Serotonin pada akhirnya diubah menjadi melatonin yang bertugas membantu kita tidur.4. Meningkatkan kesehatan tulang
Susu kaya akan kalsium yang diperlukan untuk tulang. Namun, asupan kalsium saja tidak cukup untuk membantu penyerapannya ke dalam tulang.
Madu dan enzimnya terbukti efektif mengangkut nutrisi dalam tubuh.
Hal ini meningkatkan penyerapan kalsium dalam tubuh sehingga membuat minum susu menjadi lebih efektif. Kadar kalsium yang sehat baik untuk tulang dan gigi.
Hal ini sangat berguna bagi orang-orang seiring bertambahnya usia dan tulang mereka mulai kehilangan kepadatan dan kekuatannya.5. Sifat antibakteri
Baik susu maupun madu diketahui memiliki sifat antibakteri terhadap organisme seperti staph.
Namun jika dikonsumsi bersamaan, efeknya lebih kuat. Minum susu hangat yang dicampur madu telah diketahui dapat mengatasi sembelit, perut kembung, dan masalah usus.
Susu yang dicampur madu juga efektif melawan infeksi saluran pernapasan atas serta meredakan pilek dan batuk. Menyembuhkan penyakit pernafasan
Minum madu dan susu hangat efektif membunuh dan membasuh bakteri di tenggorokan serta menghilangkan infeksi saluran pernapasan.
Telah digunakan dalam pengobatan tradisional untuk mengobati pilek dan meredakan batuk.
Oleh karena itu, madu dan susu baik untuk mencegah dan mengobati infeksi saluran pernafasan.7. Menghilangkan sembelit
Minum susu dan madu saat mengalami sembelit dapat membantu meringankan gejalanya secara alami.
Salah satu manfaat susu hangat dan madu adalah susu hangat membantu melegakan usus sehingga membantu melegakan usus.
Madu juga kaya akan enzim yang menstabilkan usus untuk meningkatkan pergerakan.
Bersama-sama mereka membunuh bakteri seperti stafilokokus yang dapat menyebabkan masalah usus (fny/jpnn).
BACA ARTIKEL LAIN… 3 Manfaat Minum Air Madu Campur Kunyit Secara Teratur, Wanita Pasti Suka
