saranginews.com, JAKARTA – Kesehatan terlihat dari kulit dan wajah.
Jika Anda menjaga kesehatan dan kesejahteraan, mendapatkan wajah awet muda tidak lagi menjadi masalah besar.
BACA LEBIH BANYAK: 5 makanan yang membuat wajah tampak awet muda
Namun, dibutuhkan banyak upaya untuk menjaga kesehatan kulit, terutama saat wanita menginjak usia dewasa.
Anda bisa mendapatkan kulit lebih muda dan bercahaya dengan melakukan berbagai perawatan dan penggunaan produk kecantikan.
BACA LEBIH BANYAK: Pria bisa meningkatkan hormon testosteron dengan 3 bahan alami ini
Namun, cara terbaik untuk melakukannya adalah dengan berolahraga secara giat dan menjaga pola makan yang sehat.
Selain itu, berbagai bahan alami yang ada di dapur Anda juga dapat membantu menjaga kesehatan kulit.
BACA LEBIH BANYAK: Jaga otak tetap awet muda dengan mengonsumsi lima makanan ini
Berikut penjabarannya seperti dilansir laman Genpi.co.1. Tomat
Selain kaya vitamin dan mineral, tomat merupakan bahan alami yang mengandung likopen yang dapat melindungi kulit dari kerusakan akibat sengatan sinar matahari.
Tak hanya itu, likopen pada tomat juga ampuh mengurangi kerutan di wajah sehingga menjadi resep ampuh awet muda 2. Wortel
Wortel diketahui kaya akan betakaroten, zat ini mampu membantu melindungi kulit dari sinar matahari dan radikal bebas.
Sinar matahari dan radikal bebas menjadi penyebab utama tanda-tanda penuaan.3. Bayam
Tak hanya enak dan kaya serat dan zat besi, bayam juga mengandung vitamin C yang mampu meningkatkan produksi kolagen pada kulit.
Kolagen yang cukup dapat menjaga kekencangan dan regenerasi kulit agar halus, berkilau dan awet muda.4. Teh hijau
Daun teh yang aromanya harum dan menenangkan ini juga mengandung katekin yang menjadi kunci penampilan awet muda.
Senyawa katekin memiliki sifat anti inflamasi, antioksidan dan anti penuaan sehingga membantu menjaga kesehatan kulit 5. Minyak zaitun murni
Minyak zaitun dikenal sebagai salah satu sumber minyak sehat yang mampu menyembuhkan berbagai penyakit.
Minyak zaitun murni akan memberikan hasil yang lebih baik dibandingkan minyak zaitun biasa.
Menurut penelitian, 73 persen minyak zaitun murni merupakan lemak tak jenuh tunggal yang sangat baik untuk menjaga elastisitas kulit (genpi/jpnn)
BACA ARTIKEL LENGKAP… Jaga kesehatan gigi dengan 4 bahan alami ini
