saranginews.com, JAKARTA – Teh, kopi, dan susu merupakan beberapa minuman populer yang baik untuk kesehatan tubuh.
Teh merupakan minuman favorit banyak orang di dunia. Teh dapat disiapkan dengan berbagai cara dengan atau tanpa susu.
BACA JUGA: 3 Manfaat Teh Hitam, Hilangkan Penyakit Ini
Teh merupakan minuman serbaguna yang menyesuaikan dengan selera dan kenyamanan setiap orang.
Selain rasa dan aromanya, teh ini sangat bermanfaat bagi kesehatan, namun itu semua tergantung dari bahan yang digunakan untuk membuat teh tersebut.
BACA JUGA: 5 Jus Buah yang Bisa Membantu Meningkatkan Stamina Tubuh dengan Cepat
Menurut penelitian yang dipublikasikan di PubMed Central, Tea and Health: Human Studies, teh dapat memberikan efek positif pada sistem kekebalan tubuh kita.
Artinya, Anda bisa mencegah atau melawan berbagai penyakit.
BACA JUGA: 4 manfaat teh kayu manis yang luar biasa
Beberapa bahan lagi dan Anda bisa membuat teh tidak hanya nyaman, tetapi juga menyehatkan.
Berikut penjelasan dari Healthshots.com.1. Jahe dan madu
Kita semua tahu bahwa jahe dan madu memiliki sifat antibakteri yang mencegah infeksi.
Faktanya, banyak orang yang meminum ramuan ini saat sedang pilek.
Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam International Journal of Preventive Medicine menegaskan fakta ini.
Jahe dapat mengobati berbagai penyakit melalui imunonutrisi dan respon anti inflamasi.
Di sisi lain, madu sangat menenangkan bagi tubuh Anda.
Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan di PubMed Central, “Madu dan Kesehatan: Tinjauan Studi Klinis Terkini,” madu merangsang sistem kekebalan tubuh ketika penyakit tertentu terjadi.
Kombinasi klasik kedua bahan ini membantu mencegah dan mengatasi segala penyakit di tubuh Anda.
Untuk melakukan ini, cukup merebus satu inci jahe dengan daun teh dalam air dan tambahkan madu.
Minum sekali sehari, sebaiknya saat perut kosong, untuk kekebalan tubuh yang kuat 2. Tulsi
Beberapa orang memelihara tanaman tulsi di rumah, sementara yang lain tanaman ini sangat diperlukan dalam memerangi flu dan infeksi musim dingin lainnya.
Ya, ada alasan bagus untuk itu. Tulsi memiliki sifat antibakteri dan antioksidan yang tidak hanya melawan infeksi tetapi juga mengurangi kerusakan akibat radikal bebas dalam tubuh.
Oleh karena itu, menambahkan buntut rubah ke dalam teh akan meningkatkan kekebalan tubuh dan mencegah penyakit.
Tambahkan beberapa tangkai tulsi ke dalam teh susu Anda.
Alternatifnya, Anda bisa merebus tul menggunakan daun teh tanpa susu.
Keduanya sama-sama efektif dan memiliki khasiat meningkatkan kekebalan tubuh. Lemon dan lada hitam
Kedua bahan tersebut kaya akan vitamin C, yang berarti bermanfaat bagi sistem kekebalan tubuh Anda.
Selain itu, lada hitam memiliki sifat anti inflamasi yang membantu melawan infeksi dan menenangkan tubuh.
Gunakan kedua bahan ini untuk mencegah infeksi. Rebus lada hitam dengan daun teh, bila sudah siap tambahkan lemon.
Anda bisa menambahkan madu untuk rasa manis. Konsumsilah campuran ini setiap hari untuk memastikan kesehatan yang baik 4. Hibiscus
Tidak semua dari kita mengagumi bunga karena keindahannya, namun tahukah Anda bahwa bunga memiliki banyak sekali manfaat bagi kesehatan?
Kembang sepatu kaya akan vitamin C, yang berarti dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda.
Mengonsumsinya secara teratur memastikan tubuh Anda membangun mekanisme pertahanan yang tepat untuk melawan infeksi.
Selain itu, zat besi yang dikandungnya memastikan kesehatan Anda dalam kondisi baik dan sel darah merah bekerja dengan baik.
Celupkan kelopak bunga indah ini ke dalam air bersama dengan daun teh dan nikmati secangkir santai. Rasanya agak tajam, tapi pasti suka (fny/jpnn).
BACA ARTIKEL LAGI… Tingkatkan Stamina Tubuh Dengan Mengonsumsi 3 Makanan Ini Saat Musim Hujan.
