saranginews.com, JAKARTA – JERAWAT merupakan masalah kulit yang bisa dihadapi semua orang.
Namun jerawat lebih sering terjadi pada orang dengan kulit berminyak.
BACA JUGA: Rawat Kulit Berminyak dengan 7 Cara Alami Ini
Masalah ini tentu bisa membuat Anda pusing. Tak hanya jerawat, wajah pun akan selalu terlihat berkilau akibat produksi minyak berlebih di wajah.
Nah, yang perlu Anda lakukan hanyalah mengonsumsi makanan yang tepat untuk kulit berminyak.
BACA JUGA: 3 Makanan Ini Membantu Meningkatkan Mood Anda
Lihat, ada makanan tertentu yang mengontrol produksi sebum dan bisa sangat membantu jika Anda memiliki kulit berminyak.
Makanan dan kulit memiliki hubungan yang erat. Memang benar jika mereka mengatakan bahwa apa yang Anda makan benar-benar terlihat di wajah Anda.
BACA JUGA: 6 Cara Merawat Kulit Berminyak Agar Selalu Bebas Jerawat
Banyak orang suka makan pizza dan kentang goreng, namun jika Anda memiliki kulit berminyak dan berjerawat, Anda perlu mengubah kebiasaan makan Anda.
Masalahnya adalah makanan yang digoreng meningkatkan produksi sebum.
Pasalnya, kulit berminyak menghasilkan lebih banyak minyak sehingga menimbulkan banyak jerawat.
Jika Anda ingin menghindari situasi ini, Anda harus memperhatikan apa yang Anda makan.
Berikut makanan untuk kulit berminyak yang bisa mengurangi jerawat, seperti yang dilansir dari Healthshots.com.1. Timun
Mentimun mengandung hampir sembilan puluh lima persen air. Lebih banyak asupan cairan berarti lebih banyak detoksifikasi.
Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Fitotapira mencatat bahwa mengonsumsi mentimun memiliki efek menenangkan pada kulit.
Mentimun membersihkan kulit, menghilangkan semua racun dan kotoran.
Hal ini memungkinkan Anda untuk mencegah jerawat dan sifat berminyak
Terlebih lagi, Anda juga bisa mengoleskan mentimun pada wajah untuk mendapatkan kulit yang halus.2. Air kelapa
Semua wanita menyukai air kelapa karena mengandung mineral yang dibutuhkan kulit kita untuk mencegah timbulnya jerawat.
Air kelapa merehidrasi kulit dan menjaga keseimbangan minyak. Hal ini mencegah munculnya jerawat yang tidak diinginkan.
Selain manfaat tersebut, air kelapa memiliki sifat anti inflamasi sehingga mengurangi risiko masalah kulit seperti dermatitis.3. Brokoli
Vitamin A dan C adalah sahabat terbaik kulit Anda. Brokoli ternyata memiliki kandungan keduanya yang tinggi.
Selain itu, antioksidan yang ada dalam sayuran ini mencegah produksi minyak berlebihan.
Namun, pastikan Anda tidak memakannya mentah-mentah. Brokoli kukus adalah pilihan yang baik untuk mencegah masalah lainnya. Jeruk lemon
Inilah manfaat vitamin C untuk kulit Anda. Tidak hanya mengonsumsinya, tetapi juga mengoleskannya pada kulit merupakan cara yang bagus untuk mencegah timbulnya jerawat.
Lemon adalah makanan terbaik untuk kulit berminyak karena cenderung menyerap minyak.
Selain itu juga menghilangkan racun dari dalam tubuh sehingga memberikan tekstur yang menyenangkan pada kulit 5. pisang
Produksi sebum berlebih bisa terjadi karena kekurangan kalium, fosfor, dan magnesium dalam tubuh.
Pisang penuh dengan segalanya dan banyak lagi. Selain itu juga mengandung vitamin E yang dikenal sebagai serum kecantikan alami.
Pisang bersifat antibakteri, jadi menggosok kulit pisang atau pisang tumbuk pada area yang terkena akan segera meredakan masalah jerawat.6. Coklat hitam
Berkat flavonoid, coklat hitam membantu mencegah peradangan jerawat.
Antioksidan kuat ini membuat kulit tetap halus dan bercahaya, namun kuncinya adalah mengonsumsinya dalam jumlah sedang (fny/jpnn)
BACA ARTIKEL LAINNYA… 5 Makanan yang Bikin Wajah Terlihat Awet Muda
