saranginews.com, JAKARTA – JAMBU merupakan salah satu buah populer yang bisa diolah menjadi berbagai jenis makanan manis seperti jus.
Jambu biji bergizi dan rasanya enak. Tak heran jika disebut ratu buah-buahan.
BACA: 3 Manfaat Baik Jus Jambu Biji untuk Penderita Penyakit Kronis
Buah yang tidak biasa ini memiliki rasa dan tekstur yang disukai banyak orang.
Jambu biji juga dikenal sebagai salah satu makanan terbaik dalam hal manfaat kesehatan.
BACA: 5 Manfaat Sirsak yang Ampuh Mengobati Penyakit Kronis Ini
Berikut penjelasannya seperti dikutip dari Healthshots.com.1. Meningkatkan imunitas tubuh
Kita semua tahu betapa pentingnya vitamin C untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh.
BACA: Pilek dan sakit maag bisa diobati dengan rebusan jambu air
Jambu biji melakukan hal itu. Jambu biji kaya akan vitamin C dan melindungi terhadap infeksi umum dan virus.
Faktanya, Anda akan terkejut mengetahui bahwa jambu biji mengandung vitamin C dua kali lebih banyak dibandingkan jeruk.
Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Biological Regulators and Homeostatic Agents menemukan bahwa jambu biji memiliki manfaat antimikroba yang dapat membunuh bakteri dan virus jahat di dalam tubuh Anda.2. Mengandung bahan anti kanker
Jambu biji kaya akan likopen, antioksidan kuat yang efektif dalam mengurangi dan mengurangi sel kanker dalam tubuh Anda.
Dalam penelitian yang dilakukan pada hewan dan dipublikasikan di jurnal Nutrition and Cancer, ditemukan bahwa ekstrak jambu biji dapat menghambat pertumbuhan sel kanker.3. Mencegah diabetes
Jambu biji memiliki indeks glikemik rendah sehingga mencegah kenaikan kadar gula darah.
Apalagi kandungan seratnya yang tinggi memastikan kadar gula darah tetap terkendali.4. Menjaga kesehatan jantung
Kandungan natrium dan kalium yang tinggi pada jambu biji mengatur tekanan darah dan sangat bermanfaat bagi penderita tekanan darah tinggi.
Selain itu, buah ini memiliki kolesterol baik yang membantu mencegah penyakit jantung. Atasi stres
Jambu biji dapat menghilangkan stres Anda. Kandungan magnesium dalam buah ajaib ini membantu melawan stres sehari-hari dengan mengendurkan otot dan menenangkan Anda 6. Ini baik untuk wanita hamil
Jambu biji disebut sebagai makanan super karena suatu alasan.
Jambu biji kaya akan banyak nutrisi yang dapat membantu Anda dengan cara yang tidak dapat Anda bayangkan.
Asam folat dan vitamin B9 yang ada dalam jambu biji membantu perkembangan sistem saraf anak dan mencegah segala gangguan neurologis pada mereka.7. Menurunkan berat badan membantu
Jambu biji disukai oleh setiap ahli fitnes karena kandungan kalorinya yang rendah dan tinggi serat.
Buah ini tidak hanya menekan rasa lapar tetapi juga meningkatkan metabolisme Anda.
Dibandingkan buah sehat lainnya seperti apel dan jeruk, jambu biji juga rendah gula (fny/jpnn).
BACA ARTIKEL LAGI… 4 Manfaat Merebus Air Lemon, Bikin Anda Melawan Penyakit Mematikan Ini
