saranginews.com, JAKARTA – Serai merupakan salah satu bumbu dapur yang kerap dijadikan bahan berbagai masakan lezat.
Namun tahukah Anda, serai bisa membantu kesehatan dalam banyak hal?
BACA JUGA: 7 Manfaat Jus Sereh, Cegah Penyakit Ini
Ya, serai, bumbu segar, sering digunakan dalam kari dan koktail Thailand.
Namun, Anda bisa menggunakannya untuk menghilangkan lemak membandel dan menghilangkan stres.
BACA JUGA: 4 Manfaat Serai untuk Kulit, Cobain
Jadi, tanpa basa-basi lagi, yuk kita simak manfaat serai.
Berikut penjelasannya seperti dilansir laman Healthshots.com.
BACA JUGA: 4 manfaat jus serai yang aman dikonsumsi penderita penyakit ini 1. Membantu masalah kencing.
Penelitian menunjukkan bahwa serai sering digunakan untuk mengatasi masalah pencernaan seperti sembelit, kembung atau gangguan pencernaan.
Serai mengandung senyawa yang disebut citral, yang telah terbukti membantu mengatasi masalah yang berhubungan dengan perut.
Terlebih lagi, serai kaya akan antioksidan dan memiliki sifat anti inflamasi, sehingga banyak manfaat jika rutin mengonsumsi serai.2. Mengatasi anemia
Studi menunjukkan bahwa meminum secangkir serai setiap hari selama sebulan dapat membantu meningkatkan kadar hemoglobin, dan meningkatkan sel darah merah dalam tubuh Anda.
Hal ini karena serai kaya akan nutrisi antara lain asam folat, tembaga, tiamin, zat besi, dan seng.
Ada baiknya Anda mengganti teh biasa dengan teh serai, karena teh ini tidak mengandung tanin dan kafein, serta menawarkan manfaat yang besar bagi kesehatan Anda.3. mempromosikan penurunan berat badan
Manfaat serai lainnya adalah dapat membantu mempercepat metabolisme dan membantu menurunkan berat badan.
Selain itu, serai juga bersifat diuretik alami yang akan membantu Anda membuang kelebihan air dari tubuh.4. Mengontrol pendarahan
Serai kaya akan potasium yang baik untuk menjaga kadar darah.
Ini karena kadar potasium membantu produksi urin dan meningkatkan sirkulasi darah.
Terakhir, membantu menurunkan tekanan darah, dan pada saat yang sama, membersihkan jantung Anda. Ini memberi Anda kulit dan rambut yang sehat
Serai memiliki sifat antibakteri dan antijamur, menjadikannya cara yang bagus untuk membersihkan kulit Anda.
Caranya, Anda perlu menambahkan beberapa tetes minyak serai ke dalam minyak pembawa seperti minyak kelapa atau minyak zaitun, dan mengoleskannya ke kulit Anda.
Minyak ini bisa Anda gunakan untuk rambut Anda, karena membantu memperkuat folikel rambut, dan meredakan segala jenis iritasi.(fny/jpnn)
Baca artikel lainnya… 4 Khasiat Serai yang Menakjubkan, Wanita Menyukainya
