saranginews.com, Jakarta – Sendi yang nyeri bisa mengganggu aktivitas Anda.
Ada beberapa jenis radang sendi yang perlu Anda ketahui.
Baca juga: Osteoporosis Melanda Baby Boomer, Pratosi Picu Gerakan Penguatan Tulang Indonesia
Banyak jenis radang sendi antara lain asam urat, radang sendi, osteoporosis, lupus, dan lain-lain.
Osteoporosis adalah penyakit yang menyebabkan tulang menjadi rapuh dan mudah patah.
Baca Juga: 7 Makanan Kaya Serat yang Membantu Menjaga Kesehatan Usus
Penyebab osteoporosis adalah pola hidup yang tidak sehat, usia, minum obat dan lain-lain.
Selain itu, ada sejumlah makanan padat nutrisi yang bisa menyebabkan osteoporosis.
Baca Juga: Peridem Pharma Distribusikan Obat Osteoporosis Asal Swiss
Makanan berikut ini sebaiknya dibatasi untuk memaksimalkan penyerapan mineral yang dibutuhkan tulang.
Berikut penjelasannya seperti dilansir laman Genpi.co.1. kacang merah
Fitat dalam kacang merah dapat mengganggu kemampuan tubuh dalam menyerap kalsium.
Sebaiknya rendam kacang merah beberapa jam sebelum dimasak 2. Bayam
Bayam mengandung asam oksalat yang dapat mengganggu penyerapan kalsium tubuh.
Selain bayam, makanan lain yang mengandung asam oksalat adalah buah bit dan beberapa kacang-kacangan. Kacang kedelai
Kedelai dan produk olahannya, seperti edamame, tahu, tempe, dan susu kedelai, mengandung protein yang penting untuk pertumbuhan tulang.
Namun kedelai juga mengandung oksalat yang dapat membahayakan kesehatan tulang (genpi/jpnn).
Baca artikel lainnya… Hindari kanker payudara dengan konsumsi 5 makanan ini.
