saranginews.com, JAKARTA – Suka makan nangka? Nangka merupakan buah populer yang banyak dimakan orang.
Nangka merupakan buah unik yang dapat dimanfaatkan dengan berbagai cara.
BACA JUGA: 3 Manfaat Makan Nangka untuk Mencegah Serangan Berbagai Penyakit
Nangka kaya akan banyak nutrisi penting, termasuk serat, protein, vitamin A, magnesium, potasium, dan vitamin C.
Nangka juga baik untuk penderita diabetes. Nangka memiliki indeks glikemik yang rendah sehingga dapat membantu menjaga kadar gula darah.
BACA JUGA: 4 Khasiat Nangka yang Mengejutkan, Kendalikan Gula Darah Anda
Belum banyak yang tahu kalau buah nangka juga sangat bergizi. Nangka dapat meningkatkan kesehatan Anda dalam beberapa cara.
Jadi, sebelum membuang buah nangka di lain waktu, mari kita lihat beberapa manfaat kesehatannya.
BACA JUGA: 4 Manfaat Buah Nangka: Mengurangi Risiko Tertular Penyakit Ini
Berikut informasinya seperti dilansir laman Ndtv.com.1. Ini membaik
Serat dalam buah nangka dapat membantu melancarkan pencernaan dan menunjang kelancaran buang air besar.
Buah-buahan ini dapat meningkatkan kesehatan usus dan mengurangi risiko penyakit perut. Ini meningkatkan kesehatan jantung
Kalium membantu menurunkan tekanan darah dengan melebarkan pembuluh darah dan mengurangi masalah kardiovaskular dan risiko penyakit jantung. Mendukung kesehatan tulang
Anda membutuhkan lebih banyak nutrisi daripada kalsium untuk kesehatan tulang.
Magnesium adalah salah satunya. Biji nangka kaya akan magnesium yang dapat membantu penyerapan kalsium dan menjaga tulang.4. Meningkatkan metabolisme
Nangka menyediakan sumber energi yang baik karena kandungan karbohidratnya.
Selain itu, buah ini mengandung vitamin B yang berperan penting dalam mengubah makanan menjadi energi dan mendukung metabolisme yang sehat 5. Hindari pendarahan
Anemia merupakan masalah kesehatan umum yang menyerang banyak orang, terutama wanita.
Nangka merupakan sumber zat besi yang dapat membantu memproduksi sel darah merah yang sehat.
Asupan zat besi yang cukup dapat membantu mencegah anemia dan meningkatkan suplai oksigen tubuh (fny/jpnn)
BACA JUGA… 9 Khasiat Buah Nangka Nomor 5 Bikin Pasangan Jatuh Cinta
