saranginews.com, JAKARTA – Susu merupakan minuman kaya nutrisi yang mampu memberikan manfaat luar biasa bagi tubuh.
Ada beberapa jenis susu yang bisa dikonsumsi. Susu kambing, susu sapi, susu almond, susu kedelai dan lain-lain.
Baca juga: 4 Manfaat Susu Kambing yang Akan Mengejutkan Anda
Susu kambing mengandung nutrisi bermanfaat seperti antioksidan, kalsium dan asam lemak baik.
Namun sebagian ibu hamil seringkali bingung mengenai manfaat dan bahaya susu kambing untuk kehamilan.
Juga: 6 makanan super untuk ibu hamil
Asupan makanan bermanfaat bagi ibu hamil jika dikonsumsi dalam jumlah yang cukup.
Dengan pengolahan yang baik, susu kambing bisa terlindungi dari infeksi yang bisa berbahaya bagi ibu hamil.
Baca Juga: 6 Khasiat Susu Kambing yang Tak Berani Didekati Penyakit Kronis
Uraiannya di bawah ini seperti dilansir Genpi.co.1. Menjaga kesehatan tulang
Semua jenis susu mengandung kalsium, termasuk susu kambing yang sangat tinggi kalsium.
Kandungan kalsium pada susu kambing sangat bermanfaat dalam melindungi kesehatan tulang ibu hamil dan janin. Memfasilitasi menyusui
Produksi ASI harus dipersiapkan selama kehamilan. Mengonsumsi susu kambing secara rutin akan membantu ibu hamil memproduksi ASI sehingga ASI dapat mengalir tanpa ada hambatan setelah janin lahir. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Susu kambing sangat mudah dicerna sehingga mudah diserap tubuh.
Mengonsumsinya secara rutin dan konsisten akan membantu ibu hamil untuk memperkuat daya tahan tubuh agar tidak mudah sakit. Melembutkan sistem pencernaan
Masalah pencernaan sering terjadi pada ibu hamil. Ibu hamil bisa terhindar dari masalah pencernaan dengan mengonsumsi susu kambing (genpi/jpnn)
BACA LEBIH LANJUT… 4 manfaat tak terduga dari buah alpukat untuk ibu hamil
