saranginews.com, JAKARTA – KOPI dan teh merupakan minuman yang sudah lama dikenal dengan kandungan kafeinnya yang tinggi.
Kafein bekerja dengan menstimulasi sistem saraf pusat, yang pada gilirannya memberi sinyal pada tubuh untuk memproduksi lebih banyak adrenalin.
BACA JUGA: 7 Manfaat Sering Minum Kopi dengan Madu, Pria Pasti Suka.
Adrenalin, juga dikenal sebagai epinefrin, adalah hormon yang mempersiapkan tubuh untuk aktivitas fisik.
Ketika adrenalin dilepaskan, hal ini mendorong tubuh untuk memecah lemak yang tersimpan menjadi asam lemak bebas, yang kemudian dapat digunakan sebagai bahan bakar.
BACA JUGA: 5 Bahaya Minum Kopi Setiap Hari, Penyakit Ini Akan Menghantui Anda
Berikut penjelasannya seperti dimuat di Genpi.co.1. Kopi meningkatkan suhu tubuh
Minum kopi dapat menyebabkan peningkatan sementara termogenesis, yaitu proses dimana tubuh menghasilkan panas.
BACA JUGA: Kopi Ready-X tingkatkan daya tahan tubuh pasangan suami istri
Peningkatan suhu tubuh ini disebabkan oleh adanya rangsangan aktivitas metabolisme, khususnya pada jaringan adiposa coklat (BAT) dan otot rangka.
BAT adalah sejenis jaringan adiposa yang secara khusus membakar kalori untuk menghasilkan panas, dan kopi dapat mengaktifkan proses ini, sehingga meningkatkan konsumsi energi 2. Kopi meningkatkan kinerja fisik
Kafein yang terkandung dalam kopi terbukti meningkatkan performa fisik saat berolahraga.
Dengan meningkatkan kadar adrenalin, kafein membantu memobilisasi asam lemak dari jaringan adiposa dan meningkatkan kontraksi otot, sehingga meningkatkan daya tahan dan kekuatan.
Peningkatan aktivitas fisik ini tidak hanya membakar kalori saat berolahraga, tetapi juga meningkatkan metabolisme setelah berolahraga, yang selanjutnya berkontribusi terhadap pengeluaran kalori secara keseluruhan. Kopi dapat mengurangi asupan kalori
Kopi dapat bertindak sebagai penekan nafsu makan, mengurangi nafsu makan dan berpotensi mengurangi asupan kalori secara keseluruhan.
Kafein memengaruhi neurotransmiter tertentu di otak, seperti dopamin dan serotonin, yang berperan dalam mengatur nafsu makan dan suasana hati.
Dengan memodulasi neurotransmiter ini, kopi dapat membantu mengatur nafsu makan dan meningkatkan rasa kenyang, yang pada akhirnya mengurangi konsumsi kalori (genpi/jpnn).
BACA ARTIKEL LAINNYA… Mau kopi kesukaanmu lebih enak dan sehat, tambahkan 5 bumbu ini
