saranginews.com, JAKARTA – Air kelapa merupakan minuman menyegarkan yang digemari banyak orang.
Di antara manfaat luar biasa yang harus disebutkan adalah fakta bahwa penggunaan air kelapa rebus baik untuk kesehatan.
BACA JUGA: 5 manfaat minum air kelapa untuk membuat kulit cerah dan halus
Manfaat tersebut tidak lepas dari kandungan air kelapa berupa karbohidrat, protein, serat, tanin, kalium, asam laurat dan vitamin C.
Selain itu, air kelapa rebus juga banyak mengandung mineral lain seperti zat besi, kalsium, dan fosfor.
BACA JUGA: 5 manfaat kacang-kacangan yang membantu menurunkan risiko penyakit ini pada wanita.
Banyaknya nutrisi yang dibutuhkan tubuh membuat air kelapa rebus mempunyai khasiat yang luar biasa.
Berikut manfaat penggunaan air kelapa rebus untuk kesehatan tubuh menurut website Genpi.co.
BACA JUGA: 7 manfaat tak terduga dari air kelapa hijau1. Ini meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Kandungan beragam senyawa termasuk zat serta sifat antibakteri membantu air kelapa memberikan efek yang baik dalam membantu tubuh melindungi dari radikal bebas dan racun berbahaya dari luar.
Hanya saja daya tahan tubuh sangat kompleks sehingga perlu didukung oleh faktor lain seperti olahraga berat, pola makan teratur, dan tentunya konsumsi makanan dan minuman bergizi terus menerus. Kulit sehat
Air kelapa juga dapat digunakan untuk menjaga kesehatan kulit dan tidak terlepas dari manfaat vitamin C untuk membantu menjaga kulit tetap lembut dan sehat.
Air kelapa rebus tidak hanya untuk diminum saja, namun sebagian orang juga menjadikannya sebagai masker alami dengan menambahkan telur, madu, dan lain-lain.
Namun khusus untuk pemakaian luar, sebaiknya konsultasikan ke dokter kulit atau ahli kecantikan untuk memastikan kulit Anda aman dan tidak sensitif jika menggunakan bahan alami, karena tidak semua jenis kulit cocok.3. Ini mengurangi tekanan darah tinggi
Air kelapa juga dapat digunakan untuk menurunkan kadar kolesterol hingga mencegah aterosklerosis.
Untuk mencegah penyempitan pembuluh darah akibat penyumbatan kolesterol. Dengan manfaat tersebut, tekanan darah tinggi bisa dicegah. Mencegah dehidrasi
Air dan mineral pada kelapa sangat baik untuk merehidrasi tubuh.
Air kelapa sangat menyehatkan untuk mencegah dehidrasi.
Namun, bukan berarti air kelapa bisa menjadi pengganti susu yang baik atau manfaat air hasil saringan.
Air kelapa dapat memberikan efek samping jika dikonsumsi berlebihan, sehingga air tetap menjadi pilihan utama untuk mencegah dehidrasi. Menenangkan sistem pencernaan
Air kelapa rebus dapat membantu memperbaiki sistem pencernaan, membantu makanan dicerna lebih baik dan meningkatkan kemampuan penyerapan kandungan makanan.
Manfaat serat yang dianjurkan untuk menyehatkan pencernaan tidak bisa dipisahkan 6. Membantu mencegah pembentukan batu ginjal
Merebus air kelapa tidak bisa menyembuhkan batu ginjal jika sisa garam sudah mengering dan mengkristal.
Namun air kelapa rebus dapat membantu mencegah sisa-sisa tersebut mengkristal sehingga tidak menjadi batu ginjal.
Tak hanya itu, air kelapa juga dapat menghilangkan racun sehingga membantu fungsi ginjal dengan mudah dan sehat
Dengan kemampuannya dalam menurunkan tekanan darah, manfaat air kelapa rebus dapat membantu menurunkan risiko penyakit jantung.
Sebab, aliran darah bisa teratur dan jantung menjadi normal dan tidak stres (genpi/jpnn)
BACA ARTIKEL LAINNYA… 6 Manfaat buah strawberry, cegah penyakit ini
