saranginews.com, Jakarta – Tidak semua orang ingin menurunkan berat badan. Dalam beberapa kasus, ada orang yang memang ingin menambah berat badan.
Memiliki metabolisme yang cepat menjadi salah satu alasan mengapa sulit menurunkan berat badan
Baca juga: 5 makanan yang bisa dimakan di malam hari agar berat badan tetap normal
Jika Anda masih ragu untuk berkonsultasi dengan ahli gizi, tidak ada salahnya mencoba beberapa makanan ini.
Seperti dilansir laman Genpi.co berikut ini
Baca Juga: 3 Makanan Beras yang Ampuh Redakan Rasa Ngantuk Akibat Kurang Tidur
Jika Anda ingin menambah berat badan, makanlah nasi setidaknya tiga kali sehari dengan makanan tinggi protein untuk membantu Anda mencapai tujuan Anda.
Makanan padat kalori dan karbohidrat ini pasti akan membantu Anda menambah berat badan
Baca Juga: 5 Jus Buah Segar Ini Akan Menurunkan Berat Badan Tanpa Efek Samping Daging Merah
Daging merah dari sapi, kambing atau kerbau merupakan makanan berprotein tinggi yang dapat membentuk otot pada tubuh Anda.
Asupan protein dan olahraga teratur dapat membantu Anda membentuk otot
Hal ini secara tidak langsung akan menambah bobot roti gandum
Satu atau dua cangkir roti gandum bisa mengandung sekitar 138 kalori, belum lagi sumber nutrisi lain yang bisa ditambahkan pada roti gandum.
Untuk menambah bobot, Anda bisa membuat sandwich dengan menambahkan sumber protein seperti telur, daging, atau keju (genpi/jpnn).
Baca artikel lainnya IKLAN… Jika Anda sedang menderita depresi, cobalah 5 makanan ini untuk mengatasinya.
