saranginews.com, JAKARTA – TELUR – sayuran dengan daging buah berwarna putih dan tekstur lembut.
Salah satu manfaat terong adalah sebagai menu diet bagi wanita.
BACA JUGA: 3 Manfaat Terong Bagi Kesehatan yang Tak Terduga
Selain itu, ada manfaat penting lainnya yang bisa didapat wanita dari mengonsumsi terong.
Nah, simak ulasannya dilansir laman Genpi.co.
BACA JUGA: 9 manfaat pepaya. Hindari mendekati kisaran penyakit ini. 1. Mencegah kanker.
Selain sejumlah vitamin dan mineral, terong banyak mengandung antioksidan.
Antioksidan adalah zat yang membantu melindungi terhadap kerusakan akibat radikal bebas.
BACA JUGA: Terong Dinamakan Allah, Langsung Diborong Tentara
Penelitian menemukan bahwa antioksidan dapat membantu mencegah beberapa jenis penyakit kronis, seperti penyakit jantung dan kanker.
Terong sangat kaya akan antosianin, pigmen dengan sifat antioksidan yang efektif melindungi sel dari kerusakan akibat radikal bebas berbahaya. Regulasi gula
Menambahkan terong ke dalam makanan Anda dapat membantu mengontrol kadar gula darah Anda. Hal ini dikarenakan terong kaya akan serat.
Serat dapat menurunkan kadar gula darah dengan memperlambat laju pencernaan dan penyerapan gula ke dalam tubuh.
Penyerapan yang lambat menjaga kestabilan kadar gula darah.
Penelitian lain menunjukkan bahwa polifenol, atau senyawa tumbuhan alami yang ditemukan dalam makanan seperti terong, dapat mengurangi penyerapan gula dan meningkatkan sekresi insulin, sehingga membantu menurunkan kadar gula darah. menurunkan berat badan
Terong kaya serat dan rendah kalori, menjadikannya makanan yang dapat membantu mengontrol berat badan bahkan mendorong penurunan berat badan.
Serat bergerak perlahan melalui saluran pencernaan dan dapat meningkatkan rasa kenyang dalam waktu lama.
Setiap cangkir (82 gram) terong mengandung 3 gram serat dan hanya 20 kalori.
Selain kaya nutrisi, air terong juga bersifat diuretik yang membantu membuang akumulasi cairan dalam tubuh (cairan yang tertahan biasanya menyebabkan obesitas).
Oleh karena itu, air terong bermanfaat untuk detoksifikasi tubuh dan menurunkan berat badan (genpi/jpnn).
BACA ARTIKEL LAINNYA… 3 manfaat bertepuk tangan, selamat tinggal penyakit ini
